一般情况下，激光溶脂瘦大腿比较快速有效。激光溶脂原理是利用具有能量的特殊激光照射到人体后进入脂肪体，或者从针尖进入人体脂肪层溶解脂肪，吸收代谢脂肪，或被低脂溶解的脂肪，从而达到瘦大腿的效果。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议求美者选择专业的医美机构进行激光溶脂瘦大腿。激光溶脂术后初期要静养,不要做激烈的运动,否则大量汗液会进入毛囊引起感染，影响术后恢复。
想要快速瘦大腿可以通过抽脂手术的方法，见效快安全性高。抽脂手术是将大腿部位多余的脂肪抽出,达到瘦腿效果，使求美者在短时间内起到良好瘦腿作用,改善大腿部位肥胖和粗壮症状，有利于整体提升臀部和身材美观度。抽脂手术一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。抽脂手术恢复期间要避免身体过度劳累和剧烈运动,减少活动量,多注意休息，有利于局部损伤组织修复。
瘦腿针应该是不能瘦大腿的，需要在医生指导下进行治疗。需要到正规的医院进行检查，如果明确大腿部位是由于肌肉肥厚引起的，腿粗可以打瘦腿针，在打瘦腿针后能够使肌肉失去营养达到瘦腿的功效，如果患者大腿部位是由于脂肪层太厚的原因引起的腿粗通常情况下可以做光纤溶脂的方式进行治疗。光纤溶脂操作的过程中，主要是利用仪器发出的射频原理，能够将真皮层的脂肪融化时期变成液体，随着机体的新陈代谢排出体外。
瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，能起到阻断神经的作用。在注射腿部后可以使腿部的肌肉萎缩，体积变小，从而达到快速瘦腿的效果，而且不会对身体其他组织造成损伤。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。建议：在注射瘦腿针后要多注意休息，尽量减少活动，保持注射的部位清洁干燥，不要用手按压以及按摩注射的部位，以免使药物扩散。
一般可以通过增加运动量、调整饮食、按摩腿部等来达到瘦腿的目的。
增加运动量，在日常生活中可以进行瘦腿操，也可以进行慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，有助于燃烧腿部的脂肪，有助于瘦腿。饮食上要注意均衡、全面、低热量、低脂肪的食物，不能吃太多的脂肪，不能吃太多的饱和脂肪酸，也不能吃宵夜或者小吃。腿部按摩，在日常生活中可以多捶腿，适当的按摩可以促进血液循环，消除下肢浮肿，起到瘦腿的作用。
