紫苏有很高的营养价值，叶子中含有大量的挥发油，蛋白质，脂肪等。紫苏在提高人的智力和健脑方面效果是非常明显的。紫苏能够增强免疫力，能够强身健体，还能抑制活性氧，预防衰老。
紫苏籽可以促进大脑的发育，健脑益智。亚麻酸可以降低血液中胆固醇的粘稠度，长期食用可以抑制血栓，降血压，降血脂，多种维生素有抗氧化的作用，可以促进机体的新陈代谢，延缓衰老，增强皮肤的弹性。可以增强机体的抵抗力，对于过敏性体质的人群，有一定的好处。
一般情况下，用紫苏水后爆痘属于不正常的情况，通常是因为其他原因导致的爆痘，如内分泌失调，建议及时就医诊治，采取相应的治疗。
紫苏叶泡水，服用后具有发汗、散寒、行气宽中、解郁、止呕等功效，可以用于缓解感冒、支气管炎、低血压等疾病引发的不适症状。如果服用后有长痘痘的情况，考虑是内分泌失调导致的，建议及时就医，可以遵医嘱使用红霉素软膏、阿达帕林凝胶等药物涂抹患处，缓解不适。
紫苏能够消毒杀菌，紫苏有很高的营养价值，叶子中含有大量的挥发油，蛋白质，脂肪等。此外紫苏中还有一种芳樟醇物质，能够消灭大肠杆菌、变形杆菌等17种细菌，所以能起到很好的消毒杀菌作用。
TST角豆紫苏饮功效就是调节荷尔蒙，维系雌性激素的稳定，降血糖，抗老化，延缓衰老。一切因为雌性激素不平衡导致的问题，服用后会有良好体感，坚持3个月为一个周期，身体建立新的荷尔蒙平衡。
可以泡脚，紫苏叶药性微温因此具有驱寒的作用，泡泡脚可以很好的把腿脚的寒性散去，尤其是冬天更是驱寒保暖必备之物。服用紫苏叶都是选择嫩叶，不仅可以直接生吃，同时也可以泡茶或者是做汤、煮粥。
