想让皮肤变白，可以通过两种方法，一种是预防，一种是护理。对于预防就是要注意防晒，可以采用防晒霜或者遮阳伞等物遮阳，防止阳光的照射，从而使皮肤不容易晒黑。要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。
脚丫脱皮且很痒的患者可口服、外用或注射药物以治疗湿疹、足癣，具体如下：
1、湿疹：由于过敏引起，可口服盐酸左西替利嗪片、盐酸依匹斯汀片、盐酸奥洛他定片，病情较重者可口服复方甘草酸苷片。若红、肿、渗出较重，伴有脱皮时可静点复方甘草酸单铵S氯化钠注射液；
2、足考虑是细菌以及真菌感染引起的脚气所致，需要进行抗真菌治疗，可以用低浓度的高锰酸钾溶液泡脚，将脚洗干净之后，可以涂抹达克宁软膏，情况严重，可以口服盐酸特比萘芬片。
脚丫子脱皮还很痒，可以用兰美抒乳膏，氯雷他定等药品。
脚部的过敏性皮肤病和由真菌感染引起的脚癣，是脚丫子脱皮还很痒的常见因素。可以在治疗前先去做皮肤真菌镜检查，确定病因。如果是真菌感染引起的脚癣，则会在检查中会发现有菌丝孢子，可以在医生的叮嘱下使用兰美抒乳膏等药品进行治疗。如果是过敏性的皮肤病，那么检查出的真菌就会显示为阴性，就需要口服氯雷他定等抗过敏药物进行治疗。同时患者还要增加对脚步的清洁，提高鞋袜的透气性来进行辅助治疗。
食用以下的东西可以让皮肤变白：
1.吃富含维生素C、维生素E及抗氧化的食物。
2.口服药物，可以口服氨甲环酸，氨甲环酸可以口服、外用、导入，都可抑制黑色素的形成，改善皮肤暗黄。此外，也可口服谷胱甘肽。但正常情况下不建议口服美白药物，除非某些诊断疾病，比如黄褐斑，需要在医生指导下服用口服美白药物。
3.平时应多注意防晒、肌肤保湿，也可使用含有维生素C的美白精华或护肤品。
各种品牌的牙膏，其成分大多类似，牙膏作为刷牙的辅助用品起到增加摩擦的作用，使用牙膏很难使牙齿变白。如果是牙结石或者色素沉积导致的牙齿发黄的症状，可以到医院进行超声波洗牙，能够一定程度的使牙齿变白。
