去掉腹部脂肪最好的办法，是用运动方法。
平时要多做运动，多做游泳、跑步、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减轻脂肪的积累。在日常生活中要避免吃太多的油腻和油炸的食物。平时要注意饮食方面的问题，多吃一些富含蔬菜和粗纤维的食物，保持大便畅通，避免出现便秘。可以喝一些中药，如决明子，山楂，甘草等，具有分解身体多余脂肪的作用，对消除腹部多余脂肪有很好的效果。
首先要看脂肪粒的大小，如果是脂肪粒比较小的话，可以用针头挑出来，要注意消毒和清洁卫生，可以到医院去选择进行手术治疗的方法，通过激光的治疗来去除脂肪粒这样的方法一般比较精准，而且可以避免留下疤痕。
脂肪瘤通过手术来治疗，如果说直径小于一厘米的话，一般是选择保守治疗，如果说直径大于1厘米，一般是选择手术。平时一定要注意自己的个人卫生，饮食上多吃一些蔬菜水果，有利于疾病的恢复。
婴儿脸上的脂肪粒可以多给宝宝喝温开水，由于婴儿皮肤娇嫩，在外出的时候要做好防晒工作。因为脸上长脂肪粒是非常正常的现象，随着宝宝月份的增长，脂肪粒会逐渐被皮肤吸收，不会留下疤痕，不用刻意的采取措施去除婴儿脸上的脂肪粒。
眼睛上面长脂肪粒可以通过针挑、理疗、改善生活习惯等方式进行治疗，具体分析如下：
眼睛上面长脂肪粒可以用粉刺针把细小的颗粒挑出来，然后用碘伏进行杀菌，如果自己做不到，也可以去医院处理，因为每个人的处理方法都不相同，也可以到医院通过电离子、镭射、激光等方式进行治疗，缺点是价格比较贵，但三种方法都差不多，用针和电离子进行比较划算，如果患者怕疼，可以先用麻醉药物进行处理，等到麻醉药物生效后才能缓解。
服用药物可以消除脂肪肝。如果是脂肪肝的情况比较严重，需要口服药物进行治疗，同时还要在医师的建议下进行合理的膳食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有丰富的高蛋白质的食物。日常生活中要注意适量的锻炼，把身体里过剩的卡路里和多余的油脂都给排出体外。
建议在医生的建议下服用一些降血脂的药物，日常生活中要做到戒烟戒酒，这样才能更好的保护自己的肝。