一般阴茎变的又粗又长，药物效果都数不理想，通过锻炼需要长时间的坚持且目前疗效还有待确认。提高性生活质量，平时可多吃些海产品如海带，紫菜，牡蛎，螃蟹，具有一定的壮阳功效。
一般情况下，适当多吃核桃、黑芝麻、何首乌等食物，可能可以让头发变得又黑又多，具体内容如下：
在中医看来，肾是发，是由血气所化，如果头发变得苍白，可能是因为肾虚，所以可以服用一些补肾益精的药，比如七宝美鬓丸，也可以多食用一些何首乌、核桃、黑芝麻、何首乌、桑葚、动物的内脏等。日常生活中要保证充足的睡眠，避免频繁的熬夜，避免过于劳累，保养好自己的肾，避免掉发，避免头发变白。
睫毛上涂抹维生素e其实也是一种让睫毛变长的方法，但这种方法的效果要因人而异，只要坚持使用的情况下效果还是比较明显的，除了可以涂维生素e之外，也可以把鱼肝油或者是橄榄油涂在睫毛上，这些都能够让睫毛变长。
经常使用维生素e的情况下，是可以让睫毛变长的。一般早晚洁面后，早晚各使用一次，半个月左右就会有明显的效果，维生素e可以很好的使毛囊湿润，达到毛囊刺激，促进毛发生长的作用，这两天一定要多注意休息，避免身体劳累，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，适当增加衣物，避免着凉。
白带越来越厚了，被认为与妇科炎症有关。妇科炎症有很多种，每种炎症的治疗方法各不相同。希望在医院进行白带常规检查，以明确炎症类型和对症治疗。平时，注意保暖，避免感冒，不吃辛辣刺激性食物，适度锻炼提高免疫力。
一般来说，可以通过注射美白针、激光治疗等方式让腿变白又嫩。具体分析如下：
1.注射美白针：该方式主要是通过注射特定针剂补充活化美白因子，从而快速分解人体肌肤的色素细胞，修复受损细胞，进而可以达到美白嫩肤的作用，可以让腿变白又嫩。该方式价格在1000到3000元左右，可以维持6到12个月左右。
2.激光治疗：该方式主要是通过激光特有的光子热能促进黑色素的代谢分解，同时促进皮下胶原蛋白的再生，进而可以有效起到美白嫩肤的作用，可以让腿变白又嫩。该方式价格在2000到6000元左右，可以维持2到3年左右。
此外，患者日常应该注意防晒，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以在一定程度上让腿变白又嫩。