30了一般是可以整牙的，可以通过佩戴牙套的方法做矫正治疗。因为矫正牙齿没有明确的年龄限制，但是越早矫正治疗后的效果越好。主要是通过佩戴金属托槽矫正或者是隐私牙套，通过牙套拉力能够使牙齿的位置慢慢的移动，而且还能够改善牙齿的整体美观。日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成每天刷牙的好习惯。
牙齿比较影响个人美观，可以去口腔科进行戴牙套矫正是可以扩弓的，矫正牙齿是没有年龄限制的，前提是牙齿没有其的问题是可以矫正的但是需要的时间会比青少年要长很多的。
一般情况下，妊娠后不宜哺乳。
妊娠后因机体雌激素水平增高，泌乳素分泌减少，乳汁逐渐停止，婴儿不能充分获得母乳而导致营养不良。应在合适的时间为婴儿添加辅食并适时断奶。此外，孕期哺乳，也可引起子宫非正常宫缩而发生流产，尤其是流产史较多的妇女，应及时断乳。还可由于母体营养不良而导致胎儿发育异常。如果在这个期间出现其他异常情况，建议及时就医治疗。
30了还可以整牙，可以通过佩戴牙套的方法进行治疗。矫正牙齿通常是没有年龄限制的，因此在30岁的时候也可以整牙。如果牙齿出现了排列不整齐的现象，可能是饮食不当引起的，也可能是先天发育不良所造成的，因此可以到正规的医院通过佩戴牙套的方法进行治疗，能够尽早恢复牙齿美观的效果，而且还可达到让牙齿排列整齐的作用，但是需要让专业的医师进行操作。日常要多休息，要勤刷牙漱口口，有助于病情的恢。
30岁了还可以打瘦脸针，通常能够起到瘦脸的目的。如果出现了脸上的肉比较多，可能是长时间吃油腻的食物或者咬肌肥大所造成的，因此可以通过注射瘦脸针的方法进行改善，瘦脸针的成分是肉毒素，一般用于阻断神经和肌肉的传导是局部的肌肉萎缩变小，能够达到瘦脸的目的。在日常生活中避免吃辛辣的食物。
