肚子上长肉要通常可以采取抽脂的方式减肥，能够达到比较好的瘦身效果。如果身材比较肥胖，有可能会影响到美观，在抽脂的时候会对局部进行小的接口，并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速减肥瘦身的效果，而且在减肥瘦身之后，对身体的损伤比较小，恢复起来比较快。
怀孕肚子上的脂肪较厚，减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行，可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物，应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步，减少坐位或者卧床休息的时间，也可以是当做孕妇操，都有利于减少腹部脂肪蓄积。
减肥腰带一般情况下不能够起到减肥效果，具体和个人体质有很大关系。肚子上脂肪堆积特别严重可以选择注射溶脂针来改善，主要是肉毒素成分注射之后，会把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内代谢功能排出体外。脂肪堆积特别严重，可能需要多次注射才会达到瘦身效果，使身材变得特别好。
减肥期间可以吃一些零脂肪和零热量的零食不长肉。减肥期间也是要以清淡易消化，低脂低热为主，还需要多增加运动，有利于帮助消耗体内的热量和预防脂肪堆积。如果想要快速达到减肥的目的，也可以做抽脂手术，手指手术是比较常用的减肥方式，手术的时候可以选择正规的医院。
想减肥可以去医院做吸脂手术，另外还要积极进行一些体育锻炼。吸脂手术能够达到一定快速减肥和瘦身的效果，在做手术的时候，通常是在皮肤比较隐蔽的，或者是最后，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而可以改善局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂。在日常生活当中要多做一些有氧运动，每天的运动量保持在一个小时左右，这样能够消耗体内多余的热量和油脂，有利于减肥和瘦身。
减肥要减肚子可以通过运动的方法进行改善，另外也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。做运动能够起到消耗脂肪的效果，有助于瘦身的功效，如果肚子上的脂肪特别的多，也可以通过吸脂手术的方法，把肚子内的脂肪吸出体外，从而达到瘦肚子的效果，是整个人看起来特别的美观以及苗条。日常避免长时间熬夜。