蜂蜜可以润肠，促进肠胃蠕动，排出消化残余，白醋可以有效促进消化，改善新陈代谢，二者合起来可以帮助身体进行燃脂。但是要注意，白醋喝下去会有一些灼烧的感觉，胃溃疡或者是胃酸过多不宜饮用；白醋不含化学成分的，由大米、高粱、黄豆等加工而成；不可过量饮用，在特殊时期比如经期前后、孕期等不宜饮用；可选择在餐后、睡前饮用。
喝蜂蜜跟白醋应该蜂蜜跟白醋放到一起，经常饮用，慢慢的是能够达到减肥的效果的，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用。在早餐前20分钟空腹喝和在中餐和晚餐后立刻喝。
一般情况下，喝蜂蜜白醋水配合西红柿减肥效果比较好，但要配合运动和合理控制饮食。
蜂蜜白醋水能够起到滋养肠道、促进消化以及吸收的效果，西红柿热量很低，同时含有很多的果胶、膳食纤维，很容易让人有饱腹感。所以，在配合运动和合理控制饮食的情况下，喝蜂蜜白醋水配合西红柿减肥效果比较好，体重反弹的概率也要低很多，否则消耗量低于摄入量，可能会影响减肥的效果。
生姜减肥法三天瘦十斤并不可信，分析如下：
肥胖的引起原因是长期以高盐、高糖、高油的食物为主，同时又缺乏运动锻炼多导致。生姜减肥三天瘦十斤不可信，因为生姜虽说性质温热、味辛，可以调节肠胃功能，但其对减肥只是起辅助作用，很难在短时间取得成效。而且这种方法会损害健康，可能造成内分泌失调、情绪不稳定等。如果想快速瘦下来，可到正规医院在医生的指导下做抽脂手术，该方法是利用过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出来。
火龙果减肥法三天瘦8斤是不可信的。
火龙果中的含糖量并不高，如果将水果当做食物，会导致摄入过量的水果，从而导致身体肥胖，同时也会导致人体内分泌、消化系统、免疫系统等方面的不良反应。两顿饭中间可以吃一些火龙果，这样可以增加饱腹感，可以减少进餐时间，减少对脂肪的需要，从而避免多余的脂肪在身体里堆积。
白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般为1:4，食用时间在饭后喝，利于食物消化与吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而组成的，这种物质可以被人体直接吸收。白醋具有改善人体新陈代谢的作用，可加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，起到减肥的效果。平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，吃饭时细嚼慢咽，每天要适当的运动。