一般情况下，孕妇可以通过以下方式使其在怀孕期间不长胖：
孕期要避免长胖，建议平时要吃有规律的膳食，避免过量的食用油腻、高胆固醇、高糖等食物，尤其是油炸食物尽量少吃，少吃零食，多吃有营养的水果，比如香蕉、葡萄等水果，少吃主食，营养摄入不要过多，少食多餐，早睡早起，少熬夜，适当地做运动，可以在饭后散步或者做瑜伽。
在青少年期预防骨质疏松，可以从饮食、运动等方面进行。
青春期正是身体发育的关键阶段，营养不良、缺少必需的微量元素，容易导致骨质疏松症。防治骨质疏松症要注意合理的膳食，同时还要注意不能过量的吃酸，导致身体出现酸化。抽烟会导致骨质的生成，喝酒过多对骨头的代谢不利，而喝浓的咖啡会促进尿中的钙质排出，从而导致人体对钙质的吸收，同时也会导致体内的钙质丢失。
所以，年轻人要多吃鱼、虾、海带、牛奶、骨头汤、豆类等食物。适当的阳光可以在室外活动，也可以促进钙质的摄入。
在家通常并没有办法修复头皮毛囊，一般可以做植发手术改善。如果头皮毛囊受到了损伤，可能会导致头发变稀疏，但是自己在家一般并没有办法修复受损的毛囊组织，所以可以做植发手术治疗，提取一部分比较健康的毛囊组织，种植在头发稀疏的部位，在修复头皮毛囊的同时，可以使头发增多。
夏季应通过用药、减少紫外线照射、饮食规律、注意个人卫生来护理湿疹。
湿疹的加重期，虽然在冬季比较严重，但夏季发病率也比较高。因为夏季温度比较高，比较潮湿，容易出汗，再加上灰尘、紫外线的照射，很容易引起皮肤瘙痒。建议患者采取以下措施应对夏季的护理工作：
1.积极治疗湿疹，在医生的指导下选择合适的药物。
2.尽量减少紫外线照射或出汗等，让机体处于一个比较舒适的环境中。
3.饮食方面一日餐三要规律，尽量少吃或不吃少吃海鲜以及辛辣食物。
4.患者在夏季要注意个人卫生，勤洗澡，以减少汗液以及灰尘等对皮损的刺激。
在家通常是不能去掉黑痣的。脸部出现黑痣会非常影响美观，如果在家去痣很容易导致皮肤感染出血，严重的可能会引起出现疤痕现象，可以到医院通过激光的方法去除黑痣，主要是利用光热作用于皮肤使皮下黑色素瞬间分解，从而达到去除黑痣的目的，治疗后效果比较明显。术后不要沾水。
如果想要在家治疗黑头，可以将脸部清洁干净之后用毛巾热敷，然后涂抹一些黑头导出液。脸部皮肤长黑头与油脂分泌过多有较大的关系，如果没有得到及时的清理，长时间的停留在皮肤的表面，可能会形成一些黑头和粉刺，治疗之前需要使用清洁力较强的洗面奶，将脸部皮肤彻底清洁干净，然后使用蒸汽蒸面或者用毛巾热敷面部，等到毛孔打开之后涂抹一些黑头导出液，有利于使黑头溶解。自己去黑头，操作的流程比较复杂一些，也可以考虑做小气泡清洁治疗。
