人体内脂肪的蓄积和摄入热能过度，或者是消耗热能减少有关，降低脂肪的比例，需要从这两方面着手。如果脂肪比重偏高，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，通过控制饮食，可以进食能量类食品的摄入量。
不吃饭身体会消耗脂肪。
如果一段时期不进食，那么人体就不会产生多余的脂肪，反而会将脂肪给消耗掉。长期不进食会导致身体中的养分被消化，糖原被分解，首先是肌肉的糖原，其次是肝脏，然后是肝脏，最后是肝脏。平时尽量避免不进食来消耗体内的脂肪，否则会引起肠胃的功能失调，从而引发胃炎，厌食等消化系统的问题。要注意多摄入蔬菜和水果，要有充足的营养和运动来减少体内的油脂。
一般来说，自体脂肪可以填充太阳穴。
太阳穴可能会随着年龄、先天发育等原因而凹陷，使求美者显得衰老和疲惫，求美者希望通过局部填充的方式使太阳穴丰满，达到改善局部形态的效果，可以通过自体脂肪来改善，而自体脂肪是可以填充太阳穴的。
建议患者适当运动，比如慢跑、游泳等，平时注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜。
消耗脂肪的主要方法是多运动。运动的时候，因为肌肉的收缩，需要消耗葡萄糖和脂肪提供能量，而体内的游离的葡萄糖相对比较少。长时间的运动，葡萄糖难以满足需要，就会消耗体内存储的脂肪，通常剧烈运动10分钟以上，消耗脂肪的比例就会明显增加。
自体脂肪填充泪沟，如果正确填充的话，一般可以维持几年，做完了之后要注意休息，早睡早起，不要熬夜。促进新陈代谢对身体也好，术后一周要注意消肿，三个月左右就能看到明显的效果。
重度脂肪肝一般症状为：四肢乏力，右肩背疼痛发胀，无缘无故地感觉到很累，头晕，口苦，口干，口臭，食欲不好，爱发脾气，饭后腹胀，恶心，稍吃一点就饱，肝区不舒服，大便忽干忽稀。
