晚上吃什么主食不会容易发胖

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我想要减肥,很担心晚上饮食不当会导致发胖,晚上吃什么主食不会容易发胖?
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路会 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
晚上一般吃玉米等主食不会容易发胖,通常要控制高热量以及高脂肪食物的摄入量。玉米属于粗粮的食物能够增加饱腹感,所以通常并不会导致身材发胖,但如果在平时有暴饮暴食的习惯,身材比较的肥胖,可以做吸脂手术减肥,能够吸出体内多余的脂肪,使身材变得更瘦更苗条。
相关问答

肛瘘的患者主食要以馒头米饭为主,注意多食用含有高脂肪的食物,比如肥肉等,起到润滑肠道帮助排便的作用,另外还要吃高蛋白的饮食,比如牛肉,鸡蛋,豆腐,促进手术创面的生长。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

考虑脱肛引起排便肛门肿物突出不适,建议注意休息避免剧烈运动劳累,不要长期久坐,注意肛门清洁卫生,便后温开水坐浴,经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致,可以饮食清淡,适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜,水果粗粮等避免便秘,忌辛辣刺激食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

乙肝患者需多吃新鲜蔬菜水果,豆制品,奶类,蛋类,瘦肉,鱼,菇类,鸡鸭肉,骨头汤等。戒烟酒,清淡饮食,生活有规律。酒精主要通过肝脏代谢,长期大量喝酒会加重肝脏负担,损伤肝功能。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

皮肤长痘,一般是由于毛囊炎引起的,面条以及米饭是可以食用的。饮食上除了尽量不食用辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物外,其他没有明显的禁忌,此外注意避免挤压刺激患处。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

在饮食上要注意多样化,主食可以是米饭,面食,但尽量不要多吃肥甘厚腻的食物,切记不要饮酒、酗酒。丙肝急性发作期的饮食应以清谈为主,慢性肝炎饮食营养均衡即可。注意避免大量服用滋补类食物如甲鱼汤,人参类补品。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究