减肥期间喝豆浆可以吗?

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我最近这段时间正在减肥,但是我特别喜欢喝豆浆,又担心会影响到减肥的效果,减肥期间喝豆浆可以吗?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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减肥期间喝豆浆一般是可以的,但是尽量不要喝的太多。在喝豆浆的时候可以喝一些无糖的豆浆,一般不会影响到减肥的效果,因为豆浆的热量通常是比较低的。如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法,把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的作用。
相关问答

可以,豆浆具有的功效有解决便秘,减肥,减少面部青春痘,暗疮的发生,它属于利尿,出汗食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分身体热量,豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝豆浆能够帮助患者减肥。
豆浆是一种传统饮品,是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低,不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量,影响减肥的效果,因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且,豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质,能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃,对人的身体有好处,减肥期间喝豆浆,也可以维持人体必需的功能。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

能减肥的,但不适合长期饮用,不健康,容易出现营养不良的情况,在喝豆浆的时候肠胃就开始消化豆浆了,在饭前喝,这样增加的了饱腹感也是可以减肥的,但要在在活动量大的时候喝,不然会容易囤积脂肪。喝豆浆瘦身的不仅仅可以减肥而且还能够改善便秘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以,喝豆浆可帮助体脂的减少,对于减肥有一定的协助作用。豆浆在中国是传统的饮品,含有丰富的营养,属于低热量、低脂肪食物,可以在进食早餐时喝一杯豆浆或者以豆浆作为早餐,既可达到饱腹感,又能够补充人体所需要的各种营养。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝豆浆是可以减肥的。豆浆含有丰富的蛋白质,矿物质以及大量的膳食纤维。能够起到助消化,促进肠蠕动,有利于排便。常喝豆浆对身体是有很多好处的,既能增加营养,又有利于减肥。特别在晚餐喝些豆浆。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。
豆浆的主要原料是大豆,营养非常丰富,且易于消化吸收,富含植物蛋白,还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收,适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意,过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。
减肥期间应该控制热量的摄入,可以适当进行跑步、跳绳等运动,消耗热量,燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。