吃褪黑素做梦可能是药物的作用。
褪黑素是一种可以帮助治疗失眠症的药物,一般人都会有这样的梦境,但也有一些人醒来后会出现幻觉,这是一种改善了睡眠质量的症状。睡觉分为5个阶段:入睡阶段,浅睡期,熟睡期,深度睡期,快速动眼期。在进入快速动眼期后,人体的大脑会产生一定的改变,并会有规律的眼球有规律的跳动,自己翻转,这是梦境的最常见症状。
失眠吃褪黑素不好,有的人睡眠不好,就额外补充褪黑素,这种做法实际上干扰正常的生理过程,可能最明显的副作用就是性欲降低,长期服用褪黑素,还可能不吃就睡不着了,长期服用褪黑素会导致自身褪黑素的分泌减少,当停服褪黑素时,用进废退的作用就出来了,自身的褪黑素分泌功能很可能就恢复不回来,或只能恢复一部分了,这就形成了依赖。
失眠吃褪黑素有用的。
这是因为褪黑素是人体中本来就存在的生理性激素,它的分泌和人体的昼夜节律有直接关系,能够改善睡眠质量,使睡眠中觉醒的次数减少,延长深睡眠的阶段。而松果体分泌的褪黑素能调节人体的昼夜节律,使机体感觉到昼夜节律性,白天由于有阳光的作用,体内产生的褪黑素量较少,处于活跃状态,夜间进入睡眠状态时,其分泌的褪黑素较少,因此每天睡眠时间较少。
未成年人不能吃褪黑素,妊娠期的孕妇也不可以服用褪黑素。患有心脑疾病或者肝肾功能不全的人在平时也不可以服用褪黑素。对酒精过敏的人也不能服用褪黑素。患有免疫性疾病患者也不能服用。
褪黑素是不可以长期服用的。长期使用褪黑素是会使人产生药物依赖性和耐药性,长期服用褪黑素还会致使内分泌失调,影响激素的分泌,对机体有不良的影响,造成很多不良症状出现。如果是在备孕期间服用褪黑素,还会影响备孕的效果,而且长期服用褪黑素还会造成不孕不育。