问题分析：您好，您说下巴有个包，那么这个包有没有疼痛？这个包时间有多长了？而且这个包的大小尺寸是多少？这个都是需要描述清楚的。
指导建议：如果有包自己不确定是什么包的情况下，需要去医院进行相关检查一下的，如果是炎症性的包，尺寸比较大，可以通过手术处理掉的。
要想去双下巴，可以通过运动、抽脂、按摩等方式。一般双下巴由于下巴下脂肪堆积而增厚，使下巴浮肿。第二种情况是下巴下韧带松弛，限制颏下组织的能力变弱，使下巴感觉下垂，也会出现双下巴。第一，饮食，运动疗法，全身减肥，自然没有双下巴，包括饮食和运动疗法，要有坚定的信念，毅力。第二，在正规医疗美容机构微调整容和吸脂，可以去除下巴多余的脂肪，达到美容的目的。手术方法安全可靠，前提是求美者没有疤痕，否则会留下疤痕。三、按摩的方法，用双手从上到下将下颌抬高，颈部按摩，一天可以做多次。建议吃七分饱，吃蔬菜、水果、煮白肉、煮胡萝卜，补充维生素。增加运动量，早晚进行活动，如慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等。
可以选择吸脂的方法瘦双下巴，效果很不错。这个手术能够有效的吸出下巴部位多余的脂肪，达到在短时间内成功瘦双下巴的目的。而且手术的操作过程比较简单，不会对爱美人士的身体造成大的伤害，恢复以后也不会在下巴的部位留下明显的痕迹，维持的时间比较久。建议：在治疗之后，一定要注意保持饮食上的清淡，不能吃太过于辛辣的刺激性大的食物，比方说辣椒或者是海鲜。这会严重导致影响患者自身恢复情况。
祛除双下巴最好的办法就是坚持运动，注意自己的饮食。减少双下巴的方法有很多。饮食上要注意调整饮食，多吃含维生素以及纤维素的蔬菜水果，避免油腻食物，减少脂肪摄入。也可以吃素食粗粮作为主食。素食粗粮中脂肪含量低，能有效减少脂肪堆积，对减少双下巴有一定的好处。做一些有氧运动，如慢跑、体操和篮球，会消耗脂肪。可以按摩下巴，用手向上推下巴上的脂肪，每天重复几次，可以有效减少双下巴。手术也可以减少的双下巴和吸脂下巴上多余的脂肪。吸脂术安全，成功率高，并发症发生率低。减少双下巴的方法有很多，可以根据需要选择。
一般可以通过做抽脂手术的方式瘦双下巴，必要时也可以采用拉皮手术的方法。双下巴如果是因为脂肪堆积过多所引起的，可以通过做抽脂手术的方式瘦下来，能够达到较好的治疗效果，在术后也不会出现反弹现象。若是皮肤松弛的原因，抽脂手术的效果，并不是特别的理想，还需要通过做拉皮手术的方式治疗。所以由于病因的不同，治疗方法也会存在一定的差异。日常可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃高热量的食物，以免影响到手术的效果。
求美者想要去除双下巴的话，可以用光纤溶解脂肪或者线雕的方法。通常的双下巴脂肪较多，同时伴随下颚的皮肤比较松弛。除去可以选择用光纤溶解脂肪，有紧致作用的同时用光纤处理后，吸收多余的脂肪，再用光纤收紧皮肤，减少出血肿胀。同时可以收紧松弛的皮肤，在减脂的同时收紧松弛的皮肤，从而解决双下巴的问题。另一个是线雕，也就是说通过埋线收紧皮肤，也可以将松弛的皮肤抬起。轻度的双下巴有轻度的皮肤松弛时，用线收紧的效果很好。求美者可以根据自身情况选择适合自己的方式，建议求美者要去正规的医美机构进行治疗。