让皮肤变白可以多吃樱桃，樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。
睾丸小了吃蜂蜜，蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平。蜂蜜中还含有一氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度，对男性生殖器有很好的作用。
通常吃富含蛋白质的食物、富含异黄酮的食物等补胸。
1.富含蛋白质的食物：猪蹄、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物可以为机体补充营养，有利于胸部的发育，从而起到一定的补胸的作用。
2.富含异黄酮的食物：大豆、葛根等食物富含异黄酮，异黄酮具有弱雌激素的作用，有助于补胸。
此外，如果想要丰胸，可以进行假体隆胸，主要是通过腋下、乳房下皱襞或乳晕缘的切口，在乳房区域形成一个腔隙，将乳房假体植入，从而达到丰胸的效果。通常1~3个月见效，可能可以长期维持。
喝牛奶，吃水果，喝豆浆。皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。
常用的食物有鲫鱼、猪蹄、木瓜、牛奶等富含胶原蛋白，有丰胸美体作用，豆类、核桃、花生等含有植物刺激素，促进乳腺管的发育而丰胸，芹菜、腰果含有丰富的维生素E，有助于促进胸部的饱满。
孕妇怀孕期间可以多吃富含dha的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等.核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用.另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和dha，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题.而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育。
