合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
抽脂后塑身衣勒出沟可以适量的把塑身衣放松，以免出现不良症状。抽脂手术一般通过负压原理的方式，把身体内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的效果，穿塑身衣能够起到塑形的效果。身体比较肥胖，可能是长时间暴饮暴食引起的，也可能是饮食不当所造成的，比如经常吃高脂肪的食物，还有可能是遗传因素的原因。在日常生活中饮食上要有所控制，要少食多餐，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
抽脂后塑身衣勒出沟可以适当的穿一些宽松的塑身衣，能够起到塑形的效果。如果身体过于肥胖，穿过于紧身的塑身衣，就有可能会出现勒出沟的情况，所以要通过穿宽松的塑身衣进行改善。而且在穿衣的同时还要多加锻炼身体，比如通过跑步或者是游泳的方式，能够燃烧体内脂肪也有助于减肥，从而穿塑身衣后勒出沟的情况发生。在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要做剧烈运动，饮食也要定时定量。
抽脂后穿塑身衣脚肿一般需要对局部进行热敷，也可以采取消炎的药膏进行涂抹。脚部出现了肿胀，大多数是因为局部出现了血液循环不好，导致采取热水袋或者热水泡脚，加快局部的血液循环，对于肿胀的吸收能够起到促进的作用。在较严重的状态，则需要对局部进行消炎活血的药膏进行涂抹，促进炎症的吸收，加快局部的恢复。在肿胀期间要避免处在过于劳累的状态，否则会引起肿胀的程度加重，影响到正常的恢复。
抽脂后穿塑身衣脚肿一般可以通过温水泡脚的方法来进行改善，促进血液循环，有利于肿胀消退。抽脂是属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压原理，用细小的战斗将体内堆积的脂肪给吸出一部分来达到减肥的效果，这种治疗方式安全性是比较高的，在经过治疗之后，通常是不会给其它皮肤组织带来伤害，反弹几率也是比较低的。减肥期间饮食方面需要有所改善，不要暴饮暴食，对于高脂肪以及高脂热量的食物还需要有所控制。
