后脑勺出现晕沉，大多是颈椎疾病引起，颈椎疾病压迫椎动脉及基地动脉，出现脑的供血不足，出现后脑的头晕头痛，颈项强直等，可以用针灸按摩理疗等方法治疗，配合药物，平时注意工作学习的姿势，看手机电脑时间不易过长。
头晕的病因有多种，根据发作的时间不同，可以分为急性期和慢性期，也可以分为阵发性和持续性。持续性可能与血压、血糖、血脂等因素有关，有时会导致头晕，长时间失眠，头部会有眩晕感，颈部血管有斑块或狭窄导致的脑供血不足。有可能是耳石症、脑出血、脑梗死等急性脑血管疾病，也有可能是慢性的。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
引起后脑晕的原因有很多，可能是植物神经系统功能失调引起的，这种情况会让人感到后脑晕。可能是耳部疾病引起的，比如耳膜炎等会影响到平衡而引起头晕。可能是内科疾病引起的，比如高血压病、低血压病、心脑血管病、贫血、感染等。重金属中毒也会引起后脑晕。可能是不良嗜好引起的，比如熬夜、吸烟。
经常熬夜会导致睡眠不足和头晕，考虑到没有器质性疾病，通常熬夜休息不好，饮食不良，过度劳累，都有直接关系。可以改变生活习惯，平时生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠来疗养，如果有其他症状，也可以去附近医院做进一步检查，明确诊断，对症治疗。
后脑勺疼头晕头疼有一定的颈椎病导致出现的情况的，是拍一下颈椎片来进行明确，主要是注意尽量不要长时间的低头和劳累的建议，主要是运用一些活血的药物，配合建议理疗和按摩等进行调理的。尽量不要长时间的看书和看电脑的。