妊娠期间,由于体内某些荷尔蒙的改变,导致血糖很难控制。怀孕期间,可以吃小米粥,但小米粥是一种碳水化合物,很好消化,吃太多的话,会导致体内的血糖剧烈波动。
如果能很好地掌握好自己的血糖,可以适量地吃,也可以分批吃,但是要根据个人的血糖情况来决定。孕妇对血糖的要求要高于一般孕妇,因此建议不要吃高糖指数的食品。
小米粥对糖尿病人来说是很好的。糖尿病人平时要多吃一些高担保的食物,比如兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如绿豆、海带、玉米面、荞麦面、菠菜、芹菜、豆芽等。可以多吃腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、豆腐脑等豆类。可以多吃一些清淡的蔬菜和治疗类的食物,如小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等,同时也要适当的进行锻炼,避免过度劳累。
血糖控制稳定的糖尿病患者可以喝少量绿豆小米粥。
如果血糖控制不好,不建议使用。绿豆小米粥含有绿豆和小米两种食物,属于低血糖指数的食物。但它的烹饪方法是做成流质食物,有利于肠道吸收。虽然是低血糖指数的食物,但主要成分还是碳水化合物。如果做成液态,在肠道内吸收很快,迅速转化为葡萄糖,短时间内对血糖影响很大。如果糖尿病患者血糖控制比较平稳,可以喝少量的绿豆小米粥。如果患者血糖波动较大,血糖水平也较高,此时不建议饮用含谷物的流质食物,因为这类食物吸收过快,短时间内对血糖影响较大。糖尿病患者应根据自己的血糖状况选择这些食物。
糖尿病人是可以食用小米粥的,但是要适量,小米中含糖量比较高,煮成粥之后人体容易吸收,进食后迅速转化为葡萄糖,血糖迅速升高,由于粥类代谢比较快,血糖下降也快,血糖波动大,如果运动过于剧烈,容易造成低血糖。
糖尿病可以吃小米粥。
因为小米含有大量的维生素E和蛋白质,可以补充人体所需的最基本的营养。而且小米粥口感醇厚,更有利于肠胃吸收消化。对于一些慢性胃溃疡和便秘的患者,可以起到辅助治疗的作用。小米虽然含有一定的糖分,但是含糖量很低。即使被糖尿病患者吸收,也不会影响病情。但是糖尿病人吃小米粥的时候,最好不要加糖。