首先要养成长期锻炼的习惯，现在可以做的运动非常多，最简单的就是出门散步，这非常适合中老年人，每天吃点坚果，杏仁、核桃和开心果含有健康的脂肪，它们能减缓人体对糖分的吸收过程，然而，对食用的坚果数量也要严格限制，因为即使是健康的脂肪也含有热量。
控制餐后血糖，除了用药物进行控制外，也要注意运动和饮食方面的问题。患有糖尿病引起血糖升高的患者应注意自己的饮食习惯，不要进食含糖量较高的食物，也不要暴饮暴食，饭后散步一小时。
呕吐的主要表现为急性肠胃炎，主要是由于受寒、不注重饮食卫生等因素造成的，吃了不洁的东西会引起呕吐。
呕吐会导致胃液和水解质的流失，会对身体造成严重的伤害，如果出现恶心、呕吐会导致体内的水电解质失衡，头晕、乏力等症状，建议到医院做进一步的检查，如果想要改善呕吐的症状，建议在医生的指导下使用爱茂尔和胃复安。
一般没有“消肿最快最有效”的说法，患者可以通过以下方式来消肿，效果比较好：
第一，要注意休息，无论是因为何种原因造成的身体肿胀，在受伤的时候一定要注意休息，避免运动。在治疗过程中要尽量不要背负重物，并且要把患肢抬高，这样可以帮助静脉回流，改善局部的血液流通，减少肿胀。
第二，要注意平时的饮食，不要食用辛辣刺激的食品和发物，以免引起皮肤出现的红肿。
第三，患者可以进行物理治疗，首先是冷敷，然后是热敷，在伤口处可以通过冷敷来缓解流血，同时也可以降低代谢产品对神经末梢的压力和压力。在受伤24个小时后没有流血就可以进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，达到消肿止痛的效果。
一般情况下，胃疼的时候首先要解开衣服使腹部放松，可以选择蹲下，然后轻柔地按压腹部。
如果是因受凉导致胃肠痉挛从而引起胃痛症状的患者，可以局部用热水袋敷，缓解痉挛症状，从而改善胃痛症状，必要时需要及时前往医院就诊。治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比如火锅、麻辣烫等，有利于身体恢复。
减肚子最有效是通过运动、注意饮食等来处理。
减肚子最好的办法就是锻炼身体，注意有一定的锻炼时间，吃完饭一个多钟头比较好，可以选择骑车、游泳、跳绳、做仰卧起坐等。餐后可以站着休息，这样可以避免腰部的油脂积累。同时要注意饮食，避免食用高热量的食物，比如油条、动物内脏、巧克力、果汁等。
患者平时应该建立合理的生活制度，清淡饮食，减少对胃肠粘膜的损害，及时添减衣物，以防受凉感染，有利于身体健康。