年轻人降血压最好的方法有很多，具体分析如下：
年轻高血压患者，特别是轻、中度高血压，要想降低血压，就必须要有良好的生活习惯。每天要有7-8小时的规律睡眠，不能熬夜。同时要注意调节自己的心情，避免压力过大。每天的食盐摄入量不超过6克，多吃一些新鲜的蔬果，避免高糖高脂肪的食物。进行适度的身体锻炼，保证每日活动超过30分钟，这样才能起到很好的控制血压的作用。
降血压的药物有以下几种：
1.常用的药物有氨氯地平、苯磺酸左旋氨氯地平、尼伐地平、硝苯地平等。
2.普利（ACEI)，也就是依那普利，贝那普利，福辛普利。第二代和第三代就是缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦等沙坦。
3.利尿剂，对于老年人来说，有些难以控制的高血压，需要口服利尿剂，噻嗪类、螺内酯、速尿等一线药物。
4.临床上常用的是美托洛尔、比索洛尔、普萘洛尔等β-受体阻断剂。
5.α-受体阻滞剂，常用的药物有哌唑嗪、特拉唑嗪等，除了治疗难治性高血压，常用的是口服降压药物，还有乌拉地尔、硝普钠、硝酸盐等。
高血压病人吃什么降压药需要查阅有关指南降血压药物有：
1.血管紧张素转化酶抑制剂有降压作用和良好的心脏保护作用卡托普利为临床常用降压药；
2.受体拮抗剂在降低蛋白尿的同时有降血压的效果，以沙坦类降压药多见；
3.利尿剂可用于水钠潴留的病人；
4.β受体阻滞剂如倍他乐克和比索洛尔等；
5.钙离子拮抗作用。
降血压的草药有很多，具体分析如下：
1、黄芩，清热、泻火。对肝经实热的病症有一定的改善效果，可以用于缓解头晕、口苦等，对心烦的人也有一定的效果。
2.天麻，能平肝熄火，对肝阳上亢所致的头疼有一定的帮助，可以缓解头晕的症状。
3.川芎，具有活血、消肿、祛风、祛湿等功效，对于血瘀气滞引起的痛经，可以起到很好的治疗效果。
降血压的食物通常有青菜、大葱、洋葱等。
血压是日常生活中非常值得关注的指标，如果血压偏高，多有头晕、头痛、恶心等症状。此时，通常可以适当地吃降血压的食物，如青菜、大葱、洋葱、海带等，此外，黑木耳也可用于治疗高血压、血管硬化，患者还可以适当地吃虑多、花生等食物，有利于血压控制。患者要注意休息，清淡饮食，平时不要过度激动，需要遵医嘱长期服用降压药。