少吃盐，多活动，另外晚上睡觉前可以热水泡脚，这样都可以减轻水肿。怀孕身上肿还是挺正常的。抽筋可以吃点钙片，喝牛奶还有多吃绿色蔬菜。睡觉时应该保持正常体位，多散散步，不要长时间站立。
首先要观察一下居住环境是否有蚊虫叮咬，局部皮肤有无发红，宝宝有没有抓挠的情况，如果是蚊虫叮咬，可以涂抹消炎止痒的药膏。平时要注意宝宝的护理，其次可以观察是否有砸伤的倾向，也可能是外伤。
问题分析：你好，从您描述的症状来看，踝关节应该还是有韧带或者软组织疼痛，因此会有关节活动受限的表现。
指导建议：如果红点按压无褪色，也有明显的疼痛，提示有发炎感染或紫癜的可能。现在红点处可以外涂红霉素软膏来帮助消炎止痛。关节和足背处可以做热敷，外涂扶他林乳膏或者青鹏乳膏。
脚踝内侧韧带损伤首先会显出一种浮肿的情况，而且有局部的疼痛感，而且会导路上处小血管破裂，也就是内出血的出现，出现这种可以采用冷敷的方法，可以有效的减轻疼痛感，再配合上一些消炎止痛的药，就能够慢慢的恢复了。
脚内侧脚踝骨头凸出是比较严重的扭伤，系统的治疗是最重要的。平时用弹性绷带固定伤脚，同时多穿运动舒适的鞋，另外应该集中一段时间做治疗，还要注意休息以及日常的洗敷，揉搓。
一般情况下，一只脚肿一只脚不肿可能是炎症、外伤、下肢血栓等因素造成的，患者应对症进行治疗，具体内容如下：
1.炎症：在炎症刺激下，可能出现红肿、热痛等症状，可能导致患者出现一只脚肿一只脚不肿的症状，患者可以在医生指导下使用抗病原微生物的药物进行治疗。
2.外伤：如果受到外伤刺激，患者可能会出现一只脚肿一只脚不肿的症状，患者应及时就医，通过X光片检查来明确病因，对症进行治疗。
3.下肢血栓：如果患者下肢有血栓，可能使脚部容易水肿，出现一只脚肿一只脚不肿的情况。患者应及时就在，通血管超声等检查来明确下肢血栓的情况，并通过服用药物、放置滤网等方式进行治疗。
