让奶水变多要多吃含有油脂的食物，优质蛋白食物能够促进乳汁的分泌。包括五花肉，鸡肉，鱼肉，排骨，牛奶豆，制品，蛋类等。比较常用的为猪蹄汤，炖猪蹄儿时可以放入花生米或者黄豆。也可以炖鲫鱼汤，在哺乳期间要少吃有回奶功效的食物。
可通过如下方式延长性生活：
1.男人要保持良好的性爱，夫妻之间适当沟通。
2.要注意身体的卫生，戒烟、饮酒、运动、减肥、低血糖、定时进行身体检查。高血压、糖尿病、心脏病等有内科问题，随着年纪的增加，会出现勃起的问题。
3.掌握足够的掌握技术，不要太过简单，太过暴力，也不要在没有足够的润滑剂的情况下，强迫同房。
4.洁身自好，不要与陌生异性发生关系，以免感染性病。比如淋病、梅毒、支原体、衣原体感染等，都属于严重的疾病。
平时不要让孩子过度牵拉乳头，在每次哺乳后用自己的双手轻轻地按摩，或者是坚持每天要坚持做俯卧撑或扩胸运动，使胸部肌肉发达增加乳房的，以及配合使用中药来做治疗，可以促进乳房的再次生长发育。
一般女性在顺产的时候，只有宫口全开后才可能让宝宝顺利的从阴道内分娩出来，一般如果要想使宫口开的比较快时，孕妇应当在此阶段适当的进行运动来促进宫口扩张，同时也可以做上下蹲的运动来有助于宫口打开。
早孕试纸是通过检测尿中的Hcg来判断是否怀孕的。而Hcg是怀孕之后身体分泌的特有的激素。晨尿中Hcg的浓度会高一些，所以要用晨尿来检测。将尿液放在一个容器中，然后将早孕试纸检测端放入容器中，注意不要超过检测线，然后观察T区是否会出现紫色的一条线，如果T区、C区均出现紫色的线，那说明是怀孕了。如果只是T区有线，那是没有怀孕。
