合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
抽脂第七天吃辣椒了一般没有太大的影响，不必过于担心。抽脂手术需要利用专业的分压机器，然后在皮肤的表面做一个小切口插入吸脂管，将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外，从而达到瘦身塑形的目的。新人会对皮肤造成一些损伤，术后7天基本伤口已经处在愈合的情况，少量的吃辣椒，如果身体没有出现明显的疼痛不适感，一般不需要特殊的处理。平时尽量清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多注意休息。
抽脂第七天肿胀可以对局部进行热敷，然后后面也可以服用消炎消肿的药物进行改善。在抽脂手术后局部出现肿胀是正常的现象，通常在恢复一段时间，肿胀会逐渐的消退，在手术第7天，若肿胀还没有消退，可以对局部进行热敷，有助于促进局部的血液循环，从而促进肿胀尽快的消退。如果肿胀比较严重，需要在医生指导下服用消炎消肿的药物进行治疗。在腿部做完抽脂手术后要多注意休息，尽量减少活动，保持手术部位清洁卫生。
抽脂第七天肿胀可以采取热敷的方式缓解，热敷能加速局部的血液循环，改善血肿症状。抽脂的时候通常会出现皮肤肿胀的现象，一般会在三天到五天左右消肿，如果肿胀比较严重可能是局部淤血引起的，热敷能帮助淤血快速的消散，有效改善肿胀症状。另外也可以适当服用一些消肿的药物治疗，同时还要注意伤口的卫生，尽量不要沾水。手术完成之后不能长时间的做运动，同时还要避免大量出汗，否则会使伤口受到严重的刺激。
抽脂手术是不能抽烟的，会影响到效果。
抽脂后需要注意的事项是非常多的，一旦抽烟之后会影响到抽脂之后的瘦身效果，手指的时候首先要选择正规的整形机构，其次在局部抽脂之后要注意休息，一般进行局部抽脂的时候，一个部位可以在30分钟左右就能够完成，而且抽脂手术是在麻醉的药物作用下完成的，不会出现疼痛的现象。
抽脂手术对于减肥的效果确实是非常明显的，而且它是很流行的一种趋势，不过在抽脂手术的时候，一定要注意选择正规的整形机构。
