一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：
通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
去掉腹部脂肪最好的办法，是用运动方法。
平时要多做运动，多做游泳、跑步、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减轻脂肪的积累。在日常生活中要避免吃太多的油腻和油炸的食物。平时要注意饮食方面的问题，多吃一些富含蔬菜和粗纤维的食物，保持大便畅通，避免出现便秘。可以喝一些中药，如决明子，山楂，甘草等，具有分解身体多余脂肪的作用，对消除腹部多余脂肪有很好的效果。
每天跑步，走路，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。另外要低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果，低糖饮食，增加蛋白质食物。不吃或少吃动物性脂肪，甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜，水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉，河鱼，豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
用冰块擦不能彻底的去掉脂肪瘤。脂肪瘤是一种肿瘤，属于良性病变，发病率非常高。发生于体表的部位，包括颜面部、躯干、四肢、内脏，常见的是乳腺脂肪瘤，或者是纵隔脂肪瘤，也可以发生于腹腔、深筋膜间隙，通常脂肪瘤比较大，对于肥胖体质容易出现脂肪的对称性的增生，常见的是发生于颈部。
脸上的脂肪粒想要祛除，办法如下：
一、自行排出：求美者只要选择无菌注射器或者排针，将其消毒好之后，对于面部脂肪粒位置的表皮进行挑破治疗，将内部的脂肪粒排出皮肤表面，就可以完成治疗。
二、建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
女性的阴囊脂肪粒是可以挑去的。由于阴囊中的脂肪颗粒不会对人体造成影响，所以许多人会将阴囊的毛囊当做是阴囊的脂肪粒，如果自己去取，会引起毛囊感染，感染后会有发红、疼痛、甚至化脓等症状，从而引起阴囊的炎症反应。阴囊部位脂肪粒的表现一般不需要进行治疗。女性在日常生活中要注意清洁阴囊，避免挤压，避免使用刺激性的洗剂，避免出现炎症性反应，所以女性阴囊部位的脂肪粒最好不要选择。
