怎么减肚子和腿

会员17083914 28岁 已回复
减肥的时候重点想要减的地方就是肚子和腿了,一直想要减这两个地方,但是试过一些办法都没有成功,请问应该怎么减肚子和腿?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
想要减肚子和腿就要加强肚子和腿部的运动,另外还可以通过吸脂手术达到目的。减肥主要是人体摄入的量要小于消耗的量,从而燃烧体内的脂肪,达到减肥的目的,要想减肚子和大腿,那就需要增加肚子和腿部的运动,比如说要快速减肚子的话,平时可以做做仰卧起坐,俯卧撑或者是跷跷板运动,减大腿的话可以跑步,游泳,健身,增加局部脂肪的消耗。另外,吸脂手术也可以达到瘦肚子和腿的目的,吸脂手术通常是利用负压的方式吸出肚子或者腿部的一些多余脂肪,能达到变瘦的目的,比较适合单纯脂肪堆积的人。建议:平时一日三餐要定时定量,还要经常参加有氧运动,比如慢跑等运动,也能帮助消耗脂肪。
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怀孕胖肚子和大腿是因为孕激素的分泌主要是集中在小腹,小腹会刺激大腿和屁股的增大,这个也是为后期生产做准备的。
孕期需要补充营养,大腿和屁股是比较容易吸收脂肪的部位,所以这两个地方比较肥胖。
建议孕期以清淡易消化的食物为主,多吃水果蔬菜,避免高脂肪、高热量、高糖食物,避免各种膨化食品,适当的进行户外运动,可以减少脂肪的堆积。

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运动和手术都可以达到瘦大腿和肚子的目的,抽脂手术见效最快,但运动瘦身比较健康。骑自行车,蹲马步,跑步都可以锻炼腿部肌肉,再搭配营养均衡的饮食,可以达到瘦大腿和肚子的目的。

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问题分析:你好,如果是不痛不痒。突然发现。一般都是毛囊问题导致的异常皮疹,这种情况多数能自愈,不需要特殊处理。只需要保持皮肤卫生清洁即可。
指导建议:可以碘伏涂抹消毒处理一下,一般能加快恢复速度。病因多为感染,或者功能障碍性的。一般不会持续很长时间。

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