刮痧板需要选择薄厚适中的比较好。
刮痧板的厚度没有同一标准，不同规格的刮痧板厚度也是不同的。美容使用的刮痧板，厚度大概在6毫米左右，给孩子刮痧，最好使用比较薄一点的，专业刮痧板的厚度大约在8毫米左右，如果成人刮痧，不是面部刮痧，最好使用厚一点的，刮痧的力度容易掌握。
牛角刮痧板以水牛角刮痧板最好，使用广泛。
水牛角刮痧板是民间传统最好的刮痧器具，水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
一般情况下，刮痧刮肚子能减肥。
刮痧减肥的原理主要是通过刺激身体的穴位，以及经络来帮助新陈代谢以及身体的循环，从而代谢多余的脂肪以及身体排泄垃圾。还要进行适量的体育运动，控制饮食，少吃含脂肪和碳水化合物高的食物，才是控制肥胖的有效方法。多吃清淡，蔬菜水果类食物，吃点火龙果，促进排泄，最好也坚持锻炼有助于减肥。
刮痧板不可以天天刮脸，可能会导致脸部皮肤受损，具体分析如下：
刮痧板刮脸能够提高皮肤的传导能力，能够帮助皮肤的深层微循环，帮助身体的代谢和修复皮肤表面的垃圾。具有通经活络、排毒、抗氧化、活血化瘀、美白去斑点等作用。刮痧板刮脸5-7日一次比较好，不能天天刮脸，可能会导致皮肤黏膜受到刺激，发生皮肤受损、皮肤感染等情况，并且如果脸上有粉刺、有炎症的患者是不能用刮痧板刮脸的，有红血丝的可以适当的应用。
脸部通常可以使用刮痧板。
刮痧是属于一种中医疗法，主要具有活血化瘀的功效，并且还可以达到排毒养颜的作用，在刮痧过程当中，会让皮肤毛孔处于打开的状态，能够将皮肤里面的脏东西排出，但经过治疗以后，可以让皮肤看上去显得更加光滑以及细腻。在刮痧以后会让皮肤组织受到轻微损伤，会让局部出现疼痛和肿胀，应该做好局部的保护措施，尽量不要揉搓局部。
从中医学的角度来讲，刮痧疗法可以刺激穴位，局部按摩，而且使用药物外治，通过刮拭局部体表，达到调节机体的阴阳平衡。这些作用有止咳、化痰、平喘的功效。可以使皮肤局部的血管扩张、充血，促进血液循环和新陈代谢。
