合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
在恢复期过后做一些力量训练，能够很好的缓解抽脂之后肉松弛的情况。通常的吸脂手术通过吸脂针进入脂肪层，在切口位置均匀地进行扇形吸脂。通常在一个地方开2-3个口。由此对称且均匀地吸引对应的脂肪吸引的部位，确保吸引部位的平坦性。部分的求美者出现抽脂后肌肉变得松松垮垮的情况，经常做一些身体上的训练，能够很好的缓解。建议求美者在手术恢复期间要时刻穿上塑形衣，保证皮肤不会下垂，出现红肿或疼痛的情况要去专业的医美机构检查。
抽脂后淤血严重最好选择外敷或者是口服药物来进行治疗，才可以加快恢复。局部抽脂手术之后出现淤血严重，最好使用冰袋进行外敷，能快速收缩毛细血管和缓解出血，会随着时间变化出现淤血消散。抽脂手术之后淤血比较严重导致局部疼痛和肿胀，是需要在医生指导下服用药物来进行治疗，才能快速消除皮肤炎症来加快恢复。建议：抽脂后瘀血一定要及时问医生的意见，不要擅自采取应对措施，注意术后恢复。
下巴抽脂后发硬使用轻微按摩、冰敷、超声波等方式缓解。
下巴抽脂后会有硬结，这种情况也是正常的，想要缓解这种症状，可以使用冰敷家轻度按摩的方法，每天对下巴部位做三次冰敷，每次冰敷的时间不低于三十分钟，冰敷的同时适当的做轻度按摩，效果会很不错，如果自己觉得见效慢，也可以到医院做超声波来对下巴硬块进行缓解。
做完下巴抽脂之后，要注意不要用手去按压下巴部位，也不要让下巴受到碰撞和伤害，还要记住不能吃坚硬的食物，手术后一周到两周都要吃流食或者半流食。
大腿抽脂后屁股下垂可以多做运动、玻尿酸或者自体脂肪丰臀。
做完大腿抽脂手术之后，出现臀部下垂的情况，是因为大腿部位的脂肪突然失去造成的。这种情况可以通过多做一些有助于腿部和臀部的运动来进行改善，不过做运动改善的方法见效相对缓慢，如果想要快速达到效果，可以使用玻尿酸或者自体脂肪注射的方法来丰臀，众生封存后，臀部下垂的情况就会得到明显改善。
做大腿抽脂手术，一定要到正规的整形医院，找有经验的医生，因为有经验的医生会知道应该抽取多少脂肪可以使身体瘦下来，同时又不会导致皮肤松弛。
