合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
大腿抽脂后大腿根部鼓出来可以口服消炎的药物，促进炎症的消退，减少细菌的滋生。硬块原因是吸脂时伤及到神经和血管，导致出血，血液凝固后也会形成硬块。但可以对局部进行热敷，疏通经络，促进血液循环缓解症状。可能是正处在恢复时期，出现肿胀属于正常，随着时间转移肿胀会慢慢的消失，抽脂主要是把腿部多余的脂肪抽出体外，可以瘦腿。立竿见影，属于比较先进的减肥方法，要注意腿部的卫生。多吃营养丰富的食物，如多吃鸡肉、牛肉、猪肉、蛋类、豆腐、奶制品，都有助于伤口的愈合。
大腿抽脂后大腿根部鼓出来多数需要对局部进行消炎，可以采取热毛巾进行热敷。因为在吸脂过程中被破坏的脂肪细胞出现坏死，没有及时被分解吸收，钙化形成硬块。热敷以促进局部的血液循环，有助于炎症的吸收，缓解局部肿胀引起的鼓包。观察自身的状况，如果处在较严重的状态，则需要内服抗感染的药物治疗，还需要对局部进行红蓝光照射。不排除部分人群有出现了化脓性的可能性，则需要对局部进行切开引流，减轻对自身产生的损害。观察体温的变化，手术以后体温超过38.5度，需要进一步检查，是不是手术后有感染的情况。
大腿抽脂后半个月大腿根内侧鼓起来一个硬块可以采取局部热敷的方式来缓解，也可以服用药物进行治疗。如果做完这次手术之后局部出现了有硬块的情况，通常会慢慢的恢复。一般可以采取局部热敷的方式来改善，能够促进血液循环减轻有硬块的情况。必要时也可以在医生的指导下口服活血化瘀或者是消炎消肿的药物进行治疗。在治疗期间要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，避免吃油腻或者是辛辣刺激性的食物。
抽脂后淤血严重最好选择外敷或者是口服药物来进行治疗，才可以加快恢复。局部抽脂手术之后出现淤血严重，最好使用冰袋进行外敷，能快速收缩毛细血管和缓解出血，会随着时间变化出现淤血消散。抽脂手术之后淤血比较严重导致局部疼痛和肿胀，是需要在医生指导下服用药物来进行治疗，才能快速消除皮肤炎症来加快恢复。建议：抽脂后瘀血一定要及时问医生的意见，不要擅自采取应对措施，注意术后恢复。
