手臂肌肉以及赘肉，可以通过饮食调节、针对性运动等方式去除。想要去除肌肉在饮食上要禁止暴饮暴食，避免高糖、高胆固醇、高脂肪食物、碳水化合物超标的饮料等，多吃蔬菜、水果。继续进行网球和羽毛球等有针对性的运动。通过脂肪抽吸手术等医美方式，也可以获得快速细化手臂的效果。自己选择合适的方法，饮食的调节、运动必须持续一定的时间才能有效果。建议求美者要选择专业的医美机构进行相关的手术，任何的减肥行动都需要坚持，消除手臂肌肉也是如此所以千万不能放弃。
对于这种手臂上的肌肉，最简单有效的消除方法就是打肉毒素。想让快速的达到自己想要的效果，打肉的树能够使手臂肌肉萎缩，从而使其变得更加细。或者是通过减少脂肪积累、增加消耗来达到目的。坚持每天跑步、游泳等，有助于全身脂肪的消耗，可以达到细化手臂的目的。适当减少食物的摄入和堆积，控制体重，对瘦臂有一定的帮助。建议求美者要选择适合自己的方式，如果有一定需求的话要去专业的医美机构进行注射，但是要选择技术高超的医生不然容易让胳膊变得凹凸不平。
选择激光脱毛可以有效去除手臂上的汗毛，激光脱毛的方法有效安全，效果显著。激光脱毛是国际领先的高科技新型皮肤整形精细微创手术,安全可靠,无切口,创伤轻微,疼痛小,效果好。而且发扬了手术切除,激光,冷冻,光子,药物腐蚀等方法的优点而弥补了不足,术后皮肤不留瘢痕,皮肤可恢复正常。而且脱毛很彻底，利用激光能穿透至真皮的深层以及皮下脂肪的组织，作用于不同部位的深度毛囊，来有效去除人体任何部位的深度毛发。建议：选择当地正规的三甲美容整形医院进行手术，因为这些医院的医生都具有丰富的临床经验，可以有效地保证手术的专业性和安全性。
一般情况下，手臂上有很多白斑可能是日晒、白癜风等因素造成的，患者应对症进行治疗，具体内容如下：
1.日晒：紫外线照射、过度日晒等因素可能导致患者手臂上有很多白斑。患者应注意防晒，要避免长时间暴露在紫外线下，以免加重病情。
2.白癜风：如果患者患有白癜风，也可能出现手臂上有很多白斑的情况。患者应及时就诊，明确病情后对症进行治疗。在治疗期间，患者应避免使用刺激性较强的洗护产品，以免刺激皮肤。
选择激光脱手臂上的汗毛的是比较安全有效并且立竿见影的方法。激光脱毛是利用了激光的选择性光热效应，用调解到特定波长的激光穿过表皮，直接照射毛囊。毛囊、毛干的黑色素选择性地吸收光能，由此产生的热效应使毛囊坏死，毛发便不再生长。激光脱毛的效果由于毛囊吸热坏死的过程不可逆，同时还不会破坏正常的皮肤组织，因此，激光脱毛能够达到永久脱毛的脱毛效果。建议:术后保持好局部的卫生防止细菌的感染，生活有规律，不熬夜，避免辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜，维持适量的身体锻炼，保持健康的心态。
可以选择激光脱手臂上的汗毛，不仅效果显著而且操作方便，一个午休的时间就能完成，不影响正常的工作生活。激光脱手臂上的汗毛是指让激光脱毛仪器对手臂上的汗毛部位进行的定向照射，利用毛囊中的黑色素细胞对特定波段的光的吸收，合理调节激光波长、能量、脉宽，激光便能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，使毛囊产生热，从而选择性地破坏毛囊，在避免对周围组织损伤的同时达到去除手臂上的汗毛部位毛发的效果，脱毛快速彻底、安全无痛。建议：术后禁食辛辣刺激食物，注意休息，避免用手触碰激光部位，促进伤口早期愈合。
