在骨头没有愈合老化前不宜下地活动，要多平躺.还要注意，平时饮食以清淡为主，忌吃鸡肉、鲤鱼、酸笋。还要保持大便正常，如果大便过硬可以吃些清热解毒的中药治疗，大便以偏软为好。
脊椎骨疼可以通过改善睡觉姿势、增强保暖、改正不良姿势等方式来改善。具体内容如下：
1、保持良好的睡眠习惯，可以用枕头之类的物品放在腰间，让腰微微上提，有利于保护脊柱。
2、增强保暖，患者要根据季节的不同，增加衣服和保暖。
3、在学习和工作的时候，尽可能的挺起胸膛，收缩腹部，在长时间的静卧之后，起身活动一下腰，进行伸展活动。
脊椎骨侧弯有驼背畸形、胸腰部疼痛、响心肺功能等影响。
脊椎骨侧弯对外形影响，严重的脊椎侧弯可导致整体脊椎形态变化，患者还会出现严重的驼背畸形。也可能导致其肌肉力量不对称，常伴有胸腰痛，而且会伴随终身。还可能会对心脏、肺部、消化系统产生一定的损伤，导致呼吸功能衰竭。
患者平时应该避免不良情绪，养成每年或每半年一次定期体检的好习惯，有利于身体健康。
通常情况下，成年人出现脊椎骨折，最少卧床6周左右。
无论是脊椎的那个部位出现骨折，通常是6周左右才能够达到临床愈合，骨折线才会有骨痂生长。但是如果是儿童，那么卧床的时间可以稍微缩短2~3周，因为儿童生长发育快速。治疗期间要注意居住环境要保持通风和干燥，避免居住在寒冷、潮湿的环境中，以免风寒湿邪入侵，导致身体虚弱，增加感染的风险。
脊椎骨折是可以翻身的，但应在别人的帮助下进行翻身。
脊椎骨折后，无论是采用保守治疗，还是手术治疗，患者早期都以卧床休息为主，并且患者通常采用侧躺位置，如果一侧躺累了，是可以翻身的，但应在别人的帮助下进行翻身，避免自己翻身时，用力过猛，导致脊柱扭转，容易造成椎体2次伤害。患者的家人或者医护人员通常会一手扶着患者的肩背部，另一手扶住患者的臀部，整体翻身。