抑郁导致失眠怎么治疗

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我最近患上了抑郁症,晚上失眠经常性的睡不着,去医院检查是抑郁导致的失眠,导致失眠怎么治疗呢?
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院精神科 三级甲等
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少...
保存良好的心态,积极向上,自我调节。
一般而言,患有抑郁症,严重失眠,要进行自我心理方面的调整。在睡觉前不要想其他东西,将白天的烦恼,或是公司里的学习、计划、任务放一边,抛开一切,不要看书,也不要想问题,可以想象令人愉快轻松的景象,比如和朋友聊天的景象,和孩子玩耍的场景,有利于睡眠。睡觉时环境要保持安静,空气流通,睡觉的床、被子、枕头都要较舒服,助于睡眠。睡觉前可以适当喝热牛奶,泡热水脚,或头部按摩,听轻音乐,都可以改善睡眠。必要的时候可以吃助眠药物。
建议:平时要少吃生冷刺激性的食物,多吃一些能够补充维生素的食物。保持充足的睡眠,不要熬夜。保持良好的心情和乐观的心态。
相关问答

抑郁症失眠一般用药物治疗。
失眠患者主要表现为入睡困难,中早易醒,主要是指比正常睡眠提前1-2小时醒来。因此,作为抑郁症的一种症状,在治疗过程中,抗抑郁治疗仍然是主要的治疗手段。可以选择有镇静作用的抗抑郁药。在具有镇静作用的抗抑郁药物的治疗下,患者或许能够有效缓解失眠。如果服药后失眠症状持续。抗抑郁药可与苯二氮卓类合用。当患者失眠症状缓解后,可在一个月内逐渐减少苯二氮卓类药物,从而有效缓解患者症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁症导致的失眠治疗方法取决于病情轻重程度。
抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微,只需要服用抗抑郁的药物治疗即可,因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重,还需要再服用镇静安神类的药物,同时要对患者进行心理疏导,患者需要到医院就医。抑郁症患病率越来越高,在日常生活中要做好预防工作,要学会释放心中的压力,同时也要和他人沟通,不要封闭自己,是能有效的预防抑郁症。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

抑郁失眠需要通过药物及时治疗。
患者存在失眠、抑郁,患者睡眠质量会严重下降,并且抑郁患者往往存在负向情感障碍,这些患者可能会有轻生念头。如果存在抑郁和失眠的患者,一定要及时到医院进行就诊,可以结合患者具体情况如果患者存在失眠,可以应用改善睡眠方面的药物进行治疗。如果患者只是单纯入睡困难,可以应用半衰期比较短的改善睡眠的药物如思诺思,即酒石酸唑吡坦片进行治疗。如果患者存在抑郁,可以应用五羟色胺再摄取抑制剂,比如帕罗西汀等药物进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁失眠可以通过以下方式进行治疗:
一、调节情绪:建立自信,增强自信。寻找合理有效的克服失眠的方法。失眠并不是什么严重的疾病。一天少睡几个小时或者几天都没关系。
二、分析原因:分析一下失眠的原因,是因为太过热情,心情不好,还是工作压力太大。找出原因,然后对自己的失眠有一个比较客观全面的认识,才不会有过度的兴趣和恐惧。
三、自由式联想:闭上眼睛,想象一个轻松的场景。比如喜欢森林,然后想象自己在森林里呼吸新鲜空气;喜欢大海,想象自己在海边轻松漫步,海风迎面吹来,脸被舒适地亲吻,等等。这可以帮助放松,更快入睡。
五、每天喝黑枸杞,泡茶或者直接吃,都可以提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以通过以下方法进行处理:
第一、去除失眠的原因,比如避免工作压力。
第二、非药物治疗。患者平时需要保持正常的心态,多参加户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯。
抑郁症的治疗:
第三、药物治疗。对于顽固性失眠,需要在医生的指导下给予药物治疗。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。
第四、心理治疗。包括支持性心理治疗等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。