可以口服中药调理。
抑郁症是一种常见的心境障碍，典型症状为情绪低落、思维迟缓、意志减退等。青少年一旦出现长期性的情绪低落、记忆力下降等症状，可能是患上了抑郁症，家属应该及时带青少年到医院进行相关的检查。确诊抑郁症之后，可以在医生的指导下通过服用药物、心理疏导等方式进行治疗，需要定期进行复查。建议就诊临床心理科，尽早治疗，临床上一般是采用药物治疗的同时配合心理治疗，必要时物理治疗效果更佳。
建议：改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，劳逸结合，要注意休息，合，要注意休息。睡前泡热水脚，少喝咖啡，少喝茶水，少喝酒。咖啡，少喝茶水，少喝酒。
抑郁症晚上失眠首先要正确的看待失眠，不要盲目的紧张、害怕、恐惧，因为这种负性情绪的出现，反而会让睡眠质量更加不好，以平常心看待失眠反而睡得更好。其次，养成好的睡眠习惯很重要，不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉，适度的有氧运动对睡眠的改善也是有帮助的。
抑郁症失眠要做药物以及心理疏导治疗。
抑郁症患者出现失眠的症状，多为继发性的。对于这类患者，要先通过服用抗抑郁类药物做基础性治疗。在积极服用药物治疗的同时，辅以心理辅导方面的治疗，这样能够帮助患者更好的控制症状恶化，而其并发的失眠症状也能被很好的缓解。
抑郁症患者在平时生活中要注意避免情绪过度兴奋、低落，养成睡前泡脚的习惯，能够改善睡眠质量。平时也要注意多外出走动，多与人沟通，对改善自我低落情绪等也有很好的效果。
慢性失眠抑郁症要通过药物和日常调理来治疗。
失眠常常是抑郁症的一种表现。睡不着觉，中途容易醒来，醒来后很难再睡着，也很难早点醒来。在治疗方面是综合治疗。抗抑郁药与镇静剂、催眠剂的使用、心理治疗一起，在他的辅助下对一些患者有效。例如中药的治疗，对一些患者有效，但要根据个人特异性调整药物。一线抗抑郁药是SSRI类药物，主要使用5朵金币，还有SNRl类药物，效果很好。心理治疗对部分有失眠和抑郁症症状的患者经常有效。有必要加强睡眠管理教育。尽管失眠，但白天不要睡觉，以晚上为主，要保持生物钟的基本平衡，适当使用苯二氮卓等镇静剂。
抑郁症导致失眠要遵医嘱用抗抑郁的药来治疗。
抑郁症导致失眠要在医嘱下用抗抑郁和调节失眠的药物来治疗。也可以结合心理疏导的方法，使疗效充分的发挥，让疾病尽快的控制和恢复，情绪得到调整，有利于降低抑郁症引起的自杀行为，也要定期的去医院做复查，了解到病情恢复的程度。
失眠在睡觉前可以适量的喝杯牛奶，有利于补充人体所需求的蛋白质和钙，对于睡眠质量也能起到调整，也能调节人体的免疫。
严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。
第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。
第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。
