不要使用高温吹风机，这样很容易使的头发干燥，每次洗完头发后，先用干毛巾轻轻地擦拭，直到头发不滴水。然后让头发自然干燥。每天梳头：女生每天都要学会梳理头发，并选择合适的梳子梳理头发。一般使用实木梳子即可，那些塑料梳子很容易引发头发静电，要注意不要用力。这也可以促进头皮的血液循环。
夏季脱发比较严重的办法有以下几种：
1.由于紫外线照射导致头皮中的营养物质损失而导致脱发，日常生活中要注意防晒，外出要遮打防晒伞，戴帽子。
2.是要做好清洁工作，选择适合自己的发质的洗发水，最好是每隔两天洗一次头，这样可以避免细菌滋生，也可以避免脱发。
3.可以到医院进行植发，可以用后枕部毛囊进行植发。
建议患者及时就诊，对症处理。
一般情况下，头发分叉可能是以下原因造成的：
1.生理性原因：如果患者毛发太多，油脂不能充分滋养至发梢，造成头发分叉。如果有频繁使用强碱性肥皂、洗发水洗头，还有睡眠不足等行为也可能会导致头发分叉。
2.病理性原因：如果患有拔毛癖、结节性脆发症，可能会导致患者的头发营养不良，不能满足正常的生长需求，可能会导致头发分叉。
一般情况下，头发掉发严重怎么办，需根据实际情况来判断，具体内容如下：
1.如有缺铁性贫血、甲减等，应及时进行原发性的治疗，消除其原因。
2.减少烫发、染发、电吹风等损害毛发的情况。
3.调整饮食习惯：避免辛辣油腻的食物，多食用蔬菜和瓜果，多运动，缓解压力。
4.如果是基因所致，要合理用药，最常见的药物是美罗地。
一般情况下，头发分叉的患者可以适当吃富含优质蛋白质、维生素等营养物质的食物。具体内容如下：
1.富含优质蛋白质的食物：头发分叉的患者可以适当吃鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的食物，能够帮助身体修复因为疾病而损伤、消耗的组织和细胞，对身体好、提高免疫力快。
2.富含维生素的食物：头发分叉的患者可以适当吃花生、芝麻、动物肝脏、蜂蜜等富含维生素的食物，能够有效促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤屏障功能。
如果头发长了，就会出现脱发现象。正常人一天脱发10-100根，属于正常情况，不算作是脱发现象。
如果脱发超过100根，或者是毛发变得越来越稀疏，则属于脱发。建议急死去医院就诊，可以通过手术来进行治疗，比如脂溢性脱发、真菌感染性脱发、斑秃等。如果只是头发过长，造成头皮向头发输送的养分不够，那么可以适当的修剪一下，再加上21金维他等多种维生素。
