多吃甜食和高脂肪的东西都能长胖还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
青少年心脏突然刺痛两秒钟，这种考虑可能是肋间神经痛，或者是肋软骨炎，也不排除可能存在一定程度上的心脏神经症，有一些青少年长期学业压力比较大，又时常的熬夜，就会出现这种植物神经功能的调节紊乱，逐渐可能会引发心前区不适的症状。可以进一步行动态心电图、胸片以及心脏彩超的初步筛查，有助于明确诊断。
身体仍然很瘦，但是考虑到你目前的生活状况和年龄，它仍然在正常范围内。可以适当地增加能量摄入，而不会有过度的压力。在某个时候，压力会相对较大。当进入稳定时期，比如大学或工作，体重会适当增加。
一般来说，学生可通过一般治疗、手术等方式来去狐臭味，具体方法应根据学生的年龄进行判断。
1.一般治疗：对于未满18岁的学生来说，采用一般治疗来去狐臭味比较好。学生在日常生活中应尽量少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，同时应做好局部的清洁工作，穿透气、柔软的衣物。
2.手术：对于年满18岁的学生来说，采用手术来去狐臭味比较好。学生可遵医嘱采用腋臭微创清除术进行治疗，其原理是在生物显微镜下，利用小手术刀做一个小切口，然后切除汗腺而不损伤其它组织，从而达到治疗的效果。
大学生有几种缓解失眠的方法：
1.放松，正确地缓解焦虑是摆脱失眠的关键。放松的方式主要是听轻音乐。睡觉前尽可能多地听虫子声、鸟声、毛毛雨、树林里的风声等自然声音的音乐。这些都能使心平静下来，快速入睡。
2.环境创造，研究表明，适当的温度、声音、光和充足的氧气是创造适合睡眠环境的关键，如果长期失眠，请尝试将室内温度控制在20~23，噪音控制在35db左右，添加遮光窗帘和足够的氧气。相信有助于改善失眠。
3.理疗、体育锻炼、睡前泡脚、按摩或梳头都是改善失眠的物理手段。建议每天下班后锻炼30分钟左右。
问题分析：您好，根据描述是有睡眠障碍的表现，有可能和精神压力，环境压力等因素有关。
指导建议：请说明现在是否还有情绪低落，焦虑急躁易怒，精力不集中，记忆力下降，食欲不振，心慌，手抖等症状。
