一般情况下，事前避孕药有短效避孕药和长效避孕药。由于个体差异，没有多长时间服用效果最佳的说法，女性按照医嘱进行服药即可发挥避孕的效果。具体内容如下：
1.短效避孕药：短效避孕药，对身体的副作用小，在使用短效避孕药时，女性需要在月经第一天开始服用，连服21天，停药7天，第8天开始下个周期，服药的第一个周期前一个星期需要采取避孕措施，其余时间则可通过短效避孕药进行避孕。
2.长效避孕药：长效避孕药需要在月经的第5天开始服用，服药后的一个星期也是要采取避孕措施，以免意外怀孕。
每次跑步三十分钟以上，因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了燃脂心率，才能起到减肥的效果，所以，需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。
中风后恢复期是急性期半年之后，到正规的康复医院接受康复锻炼。同时要控制好原发病如，糖尿病，高血压，高血脂。本病致残率最高，只要在三个月内抓紧加大力度治疗，是重病中治率最高的疾病，但必须以运动治疗为主、以中医内治外治为辅。
通常来说，免疫性脑炎最佳恢复期是多长时间，需要视情况而定，具体分析如下：
免疫性脑炎的恢复期取决于患者的具体情况和治疗方案，不同的自体免疫性脑炎的恢复情况也不一样。如果是重症的抗NMDAR脑炎患者，平均恢复期是1-3个月，少数患者的恢复需要两年以上，而抗LGI1抗体相关的脑炎一般在2-3个月左右。建议患者平时在饮食上可以多吃蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、鸡蛋等，
一般情况下，心衰每天吸氧多长时间最佳，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：
心衰患者是否需要吸氧、吸入氧气的流速、吸入氧气的时间等都要看患者的情况，并没有明确的规定多久。急性心衰患者，吸入氧气的流速为2-3L/分钟，最大为6-8L/分。慢性心衰的患者，在平时不舒服的情况下，可以通过给患者补充氧气来改善。
