让下颚线变得明显，患者可以进行面部按摩。患者可以用手掌顺着下颌骨向太阳穴进行推拿，能够提拉面部肌肉，紧致肌肤，有助于缩小脸型。除此之外，患者还可以用手指从鼻翼向两侧慢慢推，也能够改善面部轮廓。
一般情况下，早上可以练肌肉，同时任何时间段都可以练肌肉。
早上、下午、晚上都可以进行肌肉训练，可以按照自己的喜好和自己的日程来进行。但是，早晨要进行一系列的热身，例如，伸展一下筋骨，这样才能避免因为过度训练而造成的肌肉损伤。训练也要分阶段进行，不要一上来就做高强度的运动，否则容易造成肌肉的损伤，需引起重视。
你需要防止局部外伤，保持心情舒畅，不要抽烟，不要喝酒，多喝排骨汤，多吃瘦肉，鸡蛋等食物，多喝开水，保证充足睡眠，避免熬夜等。同样的疾病，在不同的病人身上，由于治疗效果不同，恢复的时间也不同。去医院骨科或五官科求治，给予正规治疗。
只要在日常生活中适当地加强体育锻炼进行一些肌肉的锻炼完全是可以练就马甲线的家长在日常饮食当中也要以高蛋白低脂肪为原则，适当多补充一些富含优质蛋白质的食物，比如一些肉类蛋类奶类豆制品。
一般呼吸衰竭的病人不建议给予剧烈运动。根据病情的不同，呼吸衰竭的患者可以分为急性呼吸衰竭和慢性呼吸衰竭。急性期的呼吸衰竭患者要尽量卧床休息，勤翻身，避免损伤皮肤，多睡觉。在症状缓解的时候，可以让患者在床上多做一些运动，逐步扩大患者的活动范围和活动的次数，不要操之过急。对于二型呼吸衰竭患者，可以通过呼吸操来进行康复训练。
下颚里面出现的小肉球，而且可以动下并不是什么太大的疾病，只是局部出现的淋巴结一般都是上火引起的，炎症刺激导致的。建议口服一些消炎药，再加上一些清热解毒的药物来治疗，大约一周左右这种症状就可以慢慢的去掉。饮食上要避免辛辣食物及烟酒。
