用中指和无名指，以画圈的方式对嘴唇上方的肌肉进行按摩。把两手的食指叠放在一起轻轻按压嘴唇上方的肌肉。把两只手放在鼻子下方的肌肉上，轻轻向上嘴唇的方向进行推压。可以按照这些方法每天坚持按摩十分钟。
经过口腔矫正，带了3年的牙套已基本好啦，但是现在还在带定型器，且并没出现龋齿，牙齿黄也出现过。只是做口腔矫正的，可以去其他询问下微创手术利弊。微创术一般用于拔牙和植牙。
问题分析：您好，照片显示，不仅有反颌畸形（地包天），而且有齿列不齐的表现。
指导建议：建议先到口腔科就诊，做口腔CT检查，看除了牙颌畸形，还有无咬合关节问题。除了使用矫正器固定，是否还需要做颌骨手术。
骨性龅牙，不做手术只戴牙套是没有用的是不可以矫正的。因为上下牙齿前突伴有牙槽骨的过度发育，特别是上颌骨、下颌骨前突，唇部整个膨隆，单纯的去移动牙齿根本解决不了骨性龅牙的问题。
骨性嘴凸戴牙套没有用。外科正牙矫治骨性嘴凸，可以利用外科手术方法打开牙槽骨直接调整牙与颌的关系，恢复前牙正常的咬合关系，同时改变整个嘴巴突出的症状，改善患者的容貌。
凸嘴为临床上较常见的面型，尤其南方地区更为常见，凸嘴患者通过专业口腔正畸医生、正颌外科医生进行判断，通过X光头影测量片、专业测量，确定牙性还是骨性，具体区别如下：牙性：牙齿唇倾，通过正畸治疗可以达到较好效果；骨性：牙体无唇倾，骨头前倾。X片显示无牙齿突起，需要进行正颌手术，才可有效治疗凸嘴。
