自己一般可以面部刮痧，具体分析如下：
可以在医生的建议下进行脸部的刮痧，可以感觉到刮痧的力量，也可以感觉到刮痧对自己的身体产生的刺激，从而可以调节自己的刮痧方法。经常刮痧可以清理体内的新陈代谢垃圾，可以帮助清理脸部的经脉，促进内脏器官在脸部的反射处，从而达到祛瘀活血、改善局部肌肤颜色、调节内脏机能、增强机体免疫力、减轻疲劳、增强肌肤弹力等功效。如脸部有发炎、渗出、或有外伤等情形，应停止刮痧。
但是对于祛斑来说，局限性很大，因为面部生斑是由多种原因引起，光靠刮痧是不能够去除的。刮痧的方法主要是通过用刮痧板在面部上从下往上刮，刮痧前首先要在面部上均匀涂抹精油或刮痧乳，开始用刮痧扳从下往上依次刮、注意眼眶周围手法要轻，鼻口的部位需要从上往下依次刮。
做面部刮痧前没有涂什么最好这一说法，建议可以在脸上涂抹一些精油较好。
面部刮痧通常是用玉板或者水牛角刮痧板，通过面部穴位经络刺激，以起到运行气血作用。在进行面部刮痧的过程中，可能会由于摩擦力过大而伤害肌肤。建议在做面部刮痧前可以往脸上涂一些精油，以减少刮痧板对皮肤的阻力，使皮肤不易受伤。此外精油还能加速细胞的正常代谢，促进衰老细胞的脱落，使皮肤润泽细腻。
面部刮痧不会皮肤松弛，具体内容分析如下：
刮痧本身不会造成皮肤松弛。无论在哪里做，比如在身体的胸、背、手臂、脖子上刮，都不会引起皮肤松弛，所以在面部刮痧也不会引起皮肤松弛。适当的面部刮痧，还能起到排毒养颜、缓解皱纹、行气消斑的作用。刮痧是中医的一种治疗方法，即用刮痧板上下刮擦局部皮肤，可以疏通经络，加速血液循环，促进新陈代谢。
面部刮痧在一定程度上有助于祛斑，但一般无法仅凭该操作完全祛斑。
肝郁气滞、肝肾亏虚等因素可能导致气血瘀滞，久而化为斑点。此时，患者通常可以在面部进行刮痧，以疏通面部经络，并改善面部血液运行状态，从而调气行血、活血化瘀，促进面部的斑点消除。
需要注意的是，仅凭借面部刮痧可能难以完全使斑点消除，患者还可以考虑接受激光治疗，通过激光产生的光热作用来破坏黑色素细胞，再使其随新陈代谢排出体外，较为彻底地祛斑。
可以在家做，但需注意砭石刮痧的频率，一周一次或两周一次较好，有提升面部的效果，面部刮痧不同于身体其他部位刮痧，顺序是从里往外刮，从上往下刮，经常保养面部皮肤，会红润透亮。
