瘦身衣一般效果不好，不能起到减肥的作用，只能起到身体塑形的效果。减肥可以通过控制饮食，同时配合参加一些运动锻炼，有助于促进身体的脂肪燃烧，长期的坚持能达到减肥的效果。另外如果想要快速达到瘦身的效果，可以通过抽脂手术进行治疗，主要是使用特殊的机械，在皮肤做小切口，深入到皮下脂肪层，通过负压吸引的方法，将身体多余的脂肪抽出从而达到减肥的效果。平时要养成良好的饮食习惯，不要吃高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食。
穿瘦身衣一般情况下不能够减肥，会对身材起到塑形效果。长时间穿塑身衣会起到塑形作用，身体内脂肪堆积特别严重，可以选择抽脂手术来减肥，通过负压吸引方法在脂肪堆积部位做微小切口，把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着手术结果慢慢排出体外，使身材变得特别瘦。抽脂之后可以穿塑身衣。
瘦身衣的效果一般是不太好的，多数可以通过抽脂的方法进行减肥。身材肥胖多长是因为平常不注意运动导致的，通常会使整个人看起来特别的臃肿，通过穿瘦身衣的方法效果一般是不太好的，因为穿瘦身衣有可能会使局部的血液循环变差，有可能达不到减肥的效果所以多数可以选择抽脂的方法进行减肥，抽脂一般利用的是负压吸引的技术，可以将局部多余的脂肪抽取出来，从而达到快速减肥的目的。术后局部通常会出现创伤，所以尽量不要使局部受到挤压，以免影响伤口的愈合。
瘦身衣就能够起到辅助瘦身的效果，在脱掉瘦身衣之后依然会反弹。如果身材比较肥胖，只是通过穿瘦身衣的方式，只能够起到辅助改善的作用，想要快速达到瘦身效果，通常可以采取抽脂的方式。抽脂的时候会对脂肪多余的部位进行小的切口，然后通过负压吸引技术，将体内多余的脂肪抽出。
瘦身衣所塑造出的苗条身段是暂时的,并不能实现真正减肥。然而有专家指出,一些女性认为穿着塑身衣塑身衣确实可以让求美者的身材看上去很苗条，其实并不是真正的瘦身。经常穿瘦身一不仅达不到瘦身的目的，还有一定的副作用。如果塑身衣穿着不当或时间过长,会影响血液循环,出现皮肤过敏等问题。建议求美者在正规医美机构咨询专业医生后选择适合自己的减肥方法，以确保自身安全。减肥期间作息要有规律性，养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。
瘦身衣一般不是真的可以瘦身，多数只能够达到使身材变细的效果。因为塑身衣具有一定的塑身效果，穿到身上之后，能够将身体上多余的脂肪以及松弛的皮肤收紧，从而达到视觉上显瘦的效果，但是并不能够减少体内脂肪，所以效果并不是很好。如果身体只是局部的肥胖，可以采取光纤溶脂术，溶解掉体内多余的脂肪。
