姨妈期间可以吃的水果如下：
女性在姨妈期间，身体一般都比较虚弱，所以可以适当的多吃一些温热的水果，比如苹果、樱桃、红枣等，这些水果具有补气益血的作用，可以很好的补充女性身体在月经期间所流失的营养。但是需要注意避免进食生冷、辛辣、刺激性的食物，以防引起痛经，以及内分泌失调。
建议女性在姨妈期间多注意休息，以及营养的补充，同时还需要避免发生性生活。
坐月子期间可以吃一些苹果，柚子，龙眼，荔枝，樱桃，桃子等。这些水果营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，可以提高女性自身免疫力，有利于女性身体恢复，如果怕婴儿或产妇腹泻，也可以加热食用。月子期间的饮食应特别注意，多吃一些易消化，有营养的食物，可以促进乳汁分泌，对胎儿和产妇都是有好处的。
柑橘类水果如橙子，葡萄柚，橙子，柠檬，金橘，富含维生素C，可防止亚硝胺的形成，适用于胃癌，喉癌，乳腺癌和肺癌患者。山楂常用于开胃消化，降低血脂。抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适合消化道和女性生殖系统癌症如胃癌，乳腺癌患者食用。
如果肚子痛的话最好还是少喝酸奶比较好。胃酸分泌过多会刺激胃粘膜，酸奶属于酸性食品，如果在这个时候饮用酸奶会加速胃酸的分泌，对胃粘膜造成更严重的损害。可以多喝热牛奶、热粥等，这样可以起到保护胃粘膜的作用。同时要及时到医院做好胃痛的诊断，同时还要根据病因进行治疗，平时要做到有规律、有规律的饮食。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
血糖血脂高最好吃一些低糖的水果，可以吃新鲜蔬菜，比如黄瓜，西红柿代替水果，有利于血糖的控制，要按时服药，严格控制饮食，餐后进行运动锻炼，低盐低脂低糖饮食。保证休息，保证情绪稳定。
水果可食用杏，樱桃、木瓜，苹果，火龙果，柚子，猕猴桃等。饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下尽可能做到谷类肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。
