问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
除皱针通常需要1-2个月左右可以做拨筋，同时还需要做好皮肤的补水工作。除皱针的成分可以分为玻尿酸以及肉毒素，玻尿酸再注入皮下之后，可以刺激胶原蛋白再生，从而起到防皱以及抗皱作用，肉毒素可以直接作用于肌肉部位，抑制肌肉的营养，使肌肉出现轻微的萎缩，有利于皮肤紧致感增强，但是玻尿酸和肉毒素维持的时间通常在1-2个月，可以等药效失去之后再进行拨筋改善。在打完除皱针后需要擦拭生理盐水，避免伤口部位出现感染，不利于自身皮肤的好转。
除皱针多数在4周到8周以上做拨筋，避免经常吃一些辛辣或者油腻的食物。除皱针的成本包括肉毒素，以及到阻断肌肉神经的作用，达到去除皱纹的效果，并且维持时间也是比较长的，最好不要盲目的用手去揉搓或者是感染。手术多数在两周之内能够改善，可以到医院通过拨筋的方法进行治疗，能够起到提拉和紧致的效果。日常要多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄或者是排骨汤，能够起到延缓皮肤衰老的作用。
除皱针通常在一个月到两个月左右才可以做拨筋，通常和个人的面部情况有很大的关系。一般可以达到较好的除皱效果，通常对于面部长周围能够起到改善的作用，如果在打完除皱之后，一个月左右恢复良好，通常可以做拔筋，如果皮肤恢复的情况不好，需要在两个月以后才可以做拔筋。做拨筋通常能够起到促进血液循环的作用，并且还能够加快皮肤新陈代谢，但是要让专业的医生操作。还要做好皮肤的护理措施，并且在饮食上最好不要吃刺激性食物，以免影响皮肤恢复。