可以在家做，但需注意砭石刮痧的频率，一周一次或两周一次较好，有提升面部的效果，面部刮痧不同于身体其他部位刮痧，顺序是从里往外刮，从上往下刮，经常保养面部皮肤，会红润透亮。
理疗不可以天天做。具体情况分析如下：
理疗天天做容易引起皮肤颜色异常、肌肉僵硬等症状，或者是原有的症状加重，所以不可以天天做。理疗可以调整血液循环，改善营养代谢，可以有效的提高免疫功能，促进组织的修复，有效的改善病理过程，达到治疗疾病的目的。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
关于面部刮痧这个问题来说，没有特殊情况不建议进行，是不可以天天刮的。过度摩擦皮肤造成面部皮损，容易产生色素沉着，严重者会出现斑块的产生，所以最好建议不进行面部刮痧。对身体刮痧有一定的好处，不仅能改善血管的微循环，增加血液，淋巴液及体液的流量，还能使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，有一定的保健功效。
一般情况下，颈椎不好可以理疗吗，需要根据具体情况来分析。具体内容如下：
1.可以理疗:如果患者的颈椎不好，只是轻微的颈椎部位肌肉劳损等情况，则通常可以理疗，能够改善患者的不适症状。
2.不可以理疗：但如果患者是存在颈椎病的情况，比如脊柱型颈椎病，并且已经感觉到了双下肢的疼痛和胸腔的束带感觉，说明局部已经被挤压、变形，此时不可以理疗，否则可能会导致问题加重。
生物电理疗长时间使用的情况下会导致皮肤黏膜、肌肉甚至神经受损。生物电经络理疗的作用原理是通过电刺激影响神经元细胞，通过外部电流感染，人为的打破了因为刺激或病变引起的电位，反复使用会导致细胞电位自我调节能力减弱，对刺激和病变反馈能力减弱，同时会让人体的抑癌机制发生紊乱，使细胞癌变的几率提高。使用不当，如时间过长、电压过大会导致皮肤黏膜、肌肉甚至神经受损，老年人严重时可能诱发心肌梗塞、猝死。建议平时要避免喝冷水、吃冷饮及寒凉食物，多喝热水促进代谢，饮食要以清淡饮食为主。保健不能代替治疗，如有不适，请及时到医院就诊治疗。
