月经期间，女性身体的新陈代谢速度显著加快，只要合理饮食，就可以达到减肥的目的。但不建议过度运动。月经期间可以多吃易消化的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃含糖量太高的水果。多吃红豆、生姜、黑米等食物，会有利于体内污血的排出。同时，月经期间要多喝热水，多排尿，保持大便通畅，促进体内代谢物的排出。注意保暖，避免过度劳累。而且，月经期减肥的效果还是不错的。专业的医美机构发现女性在月经期间，激素水平波动比较大，可以影响脂肪的燃烧。达到减肥的效果。

月经期身体虚弱，体质下降，机能减退，气血不足，此时最好不要减肥。在月经期减肥，会使身体更加虚弱，会使身体抗病能力迅速减退，所以最好不要减肥。如果真有减肥的想法，建议月经期过了以后再考虑减肥的问题。通常减肥比较有效的办法，都是多运动，多锻炼，多喝水，多吃清淡类食物，少吃肥腻之品，然而月经期，还是谨慎运动为好。建议求美者如果需要，可以去专业的医美机构咨询健康的减肥方式。

如果求美者身体素质比较在月经期是可以减肥的。专业的医美机构认为女生在月经期也是可以减肥的，减肥的过程是管住嘴、迈开腿。在月经期间食入的量，与平时算好的总大卡是没有多大差别的，总大卡的摄入是要有规定的，是需要控制的，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，与月经是否来潮关系不大。但在月经来潮期间，是不建议求美者大量运动的，以免影响月经的时长和求美者的身体状况。

月经期可以减肥，但是最好不要减。来月经的时候，由于经血流失，容易导致头晕、四肢无力、精神较差、容易嗜睡，这个时候减肥，更加疲劳，影响到日常生活甚至不能工作。在经期体质比较虚弱，减肥会导致抵抗力严重下降，容易感染妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。做强烈的运动，没有及时补充能量，容易导致低血糖，出现恶心、呕吐、冒冷汗、四肢冰凉等症状，甚至会晕倒。求美者可以根据自己的身体状况，想专业的医美机构咨询健康的减肥方式，适当控制饮食和运动，不要吃油炸类和膨化食品。

月经结束后一周，这个时候雌性激素大量分泌，选择抽脂减肥可以达到事半功倍的效果。吸脂减肥手术是一种减肥手术，是指利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的。做抽脂手术必须先做全身麻药，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出。建议:避免辛辣刺激食物的摄入，多吃一些蛋白质多和一些富含维生素的水果等，这样有利于伤口的恢复。

月经后一星期减肥是最快的。因为此时机体内的雌激素分泌比较多，可以通过抽脂手术达到减肥目的。要是考虑用抽脂手术方式减肥的话，效果还是比较好的，不过在做抽脂手术的时候是要选择先做全身麻药，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为干抽。是目前比较有效的办法。抽脂减肥手术还可以有效的刺激手术部位胶原蛋白的再生，恢复之后可以使手术部位的皮肤看起来更加的有弹性。建议:术后一个月时间的时候可以逐渐恢复到正常的活动状态，更重要的是有任何问题及时与手术医生沟通。