胸部变小下垂外扩应该怎么办，首先需要注意穿合适的内衣支撑，平时建议注意多在乳房周围按摩，多做扩胸运动，这样对乳房有一定好处，而且注意多吃一些豆制品，木瓜等食物，有丰胸的效果。
胸部下垂可以通过悬吊手术来治疗。胸部下垂一般分为三度，轻的可以做悬吊手术，中、重度的时候，乳房比较大，就是被确诊为巨乳症，需要手术，去除部分腺体，拉紧皮肤，再进行悬吊。另外，生活美容师也会建议用推拿来预防胸部下垂，但这种方法并不奏效，主要是由于悬韧带松弛引起的，重力作用对胸部的影响很大，所以需要去正规的医院进行治疗。
引起乳房下垂的原因有很多，例如先天因素，还可能是由于剧烈减肥以后，乳腺和皮下脂肪减少，导致胸部萎缩、下垂；也可能是由于怀孕后，乳房受到激素的影响，继续母乳喂养可以促进体内的催乳素分泌，可能使乳房增大一些。即便不进行母乳喂养，也不会影响乳房的正常发育，对于成人来说，乳房基本上发育成型了，即便进行母乳喂养，也只是试试一时的乳房增大，母乳喂养停止以后，乳房也会逐渐的恢复到原来的状态，并不会使胸部下垂。
戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
女人经过生育之后，体内各器官的调整变化，彻底改变了原来的荷尔蒙分配，包括脂肪的比例，但这个变化和乳腺发育无关，所以随着时间的流逝，还是会慢慢恢复到原来的基础。但如果此时选择使用塑形内衣保证脂肪堆积的形状，加强健胸运动，以及使用一些优质的紧实胸部产品，这种乳房的回退时间是会因人而异延长的。
