你好!我经常失眠难以入睡,就是脚和腰部经常冷。我也...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好!我经常失眠难以入睡,就是脚和腰部经常冷。我也吃过左归丸和右归丸,效果不是很明显。查资料感觉我是阴虚和阳虚。我想问你一下该用什么药服用多久能加以改善。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹增帅 广宗人民医院内科
擅长:糖尿病并发症、血管炎
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问题分析: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
意见建议:有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
相关问答

失眠很难入睡可以吃以下两种药:
1、舒眠胶囊。舒眠胶囊是治疗失眠的常用药物,具有药效好、副作用小的特点,在医学上得到了广泛应用。这种药的主要成分是酸枣仁、白种、僵蚕、柴火等,有一定的良心安神、真正的催眠功效。
2、脑灵素片。脑灵素片属于中成药,由昌耳、阴阳、五味子、酸枣仁、龟甲、鹿茸等成分组成。这要对补阳血、健脑安神的作用比较好。可用于治疗失眠、头晕、神经衰弱、心悸等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

偶尔失眠的出现是和心情有着很大关系,如果睡前想问题就很难入睡的,出汗也是不容易入睡的,这些都和兴奋有一定关系,偶尔失眠也是很正常的现象,如劳累生气,激动,都会引起失眠现象的发生。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长期失眠一般是可以用中医治疗的,但不能单纯只用中医治疗,这样效果不会很好。
长期失眠用中药治疗的确是有一定效果,但失眠患者要想治愈的话,可能需要很长时间,要结合各种方案进行治疗。因为失眠是一种顽固的慢性病,大部分患者经过治疗后睡眠都比较好,很难达到治愈。所以建议中西医结合,药物治疗和非药物治疗相结合,所以失眠的治疗一定要遵医嘱。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠后快速入睡的常用方法如下:
1、吃菊花在一定程度上可以帮助睡眠。
2、红枣干、桂圆干也有助于睡眠。下午可以用干枣泡水或烧水。但如果有糖尿病,不建议这么做,以免造成血糖升高。
3、牛奶、酸奶等。还有助于睡眠,因为乳制品中含有酪氨酸,酪氨酸可以安神。晚上睡觉前两小时喝点乳制品,可以帮助入睡。
4、适当运动。成年人可以跑步,瑜伽,健身,每天健身30分钟左右。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

胃痛引起的失眠最好先去医院消化科检查,根据病因服药。
如果是因为胃寒或不当的饮食引起的胃痛,可以适当敷敷敷,多喝热水,顺时针按摩胃。如果是胃溃疡或胃炎引起的疼痛,可以先吃奥美拉唑,保护胃。如果是轻度炎症或溃疡引起的,可以吃一些胃肠康颗粒,失眠可以吃血清脑颗粒。然后注意合理饮食,避免辛辣刺激性食物。心态也要调整,不要太担心。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可以多吃以下这些食物:
1、睡前喝一杯牛奶,含有大量的色氨酸,不仅能镇静大脑,还能使人产生睡意。
2、多吃桂圆,能有效保养心脾,还能养血静心,对预防失眠和健忘有很好的疗效。
3、睡前吃点莲子能有效帮助睡眠,因为莲子养血提神,成分中有莲子生物碱能使人镇静。
4、可以多吃核桃,因为核桃是滋补的上品,可以有效缓解睡眠不好、梦多、精神不好的症状。
5、可以补充一些糖水,因为糖水在人的体内可以转化为血清素,可以有效促进大脑平静,帮助睡眠。
6、吃莲藕能有效帮助睡眠,因为莲藕含有丰富的钙、铁、磷,具有清热解毒、补血安神的功效,对气虚引起的失眠有非常好的疗效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。