祛斑吃维生素C或者维生素E都比较好。维生素c和维生素e，是平时比较常见的两种维生素，维生素c的主要功效是可以抗氧化，能够保证血管的完善和促进身体的系统循环，而维生素e的主要功效是可以祛斑，美容养颜，淡化雀斑，还能够起到美白的功效。
维生素C和维生素e都具有淡化色斑的效果，所以吃维生素C或维生素e是可以祛斑的，但是需要长期坚持服用，短期之内是没有什么效果的，如果想要快速祛斑的话可以做激光手术，激光手术祛斑见效很快，术后就能够看到明显的效果。
蜂蜜和维生素C能祛斑美白，祛斑如果使用涂抹类一般都是有伤害的，尤其是伤害角质层，可以口服维生素E和维生素C一起，是可以很好的美白祛斑的。平时注意防晒，避免阳光直射，可以有效预防新斑产生。
维生素C通常可以祛斑淡斑，但见效比较慢。
维生素C具有较强的抗氧化能力，能够直接穿过皮肤细胞间隙，直达皮肤深层，从而可以达到对抗自由基抗氧化的作用，有助于减少黑色素细胞形成，从而可以达到祛斑淡斑的效果，但需要长时间坚持才可以看到效果。
如果想要快速达到祛斑淡斑的作用，可以选择激光的方式，通常是利用激光的光热学原理，能够使皮下色素颗粒快速升温爆破，并且被巨噬细胞所吞噬，随着人体代谢排出体外，从而可以达到淡斑祛斑的效果。
擦维生素c一般不可以祛斑，最好是采取激光或者是光子嫩肤的方法祛斑。如果皮肤有长斑的情况通常是因为遗传因素所致，病化和内分泌紊乱也有密切的关系，查维生素C通常皮肤能达到祛斑的效果，如果想要祛斑通常可以选择激光祛斑，能够去除皮肤深层的黑色素，而且还可以达到较好的祛斑效果，也可以做光子嫩肤去斑，有助于收缩毛孔，还可以分解色斑。平时还要注意防晒，另外也要多喝一些温热的白开水，加快皮肤新陈代谢。
擦维生素C通常可以改善斑的症状，但是起不到彻底去除的效果。通过擦维生素C可以补充皮肤所需的水分和营养，并且还可以促进皮肤的代谢，从而达到改善斑的症状，但是维生素C的效果没有那么明显，并不能达到彻底去除斑的目的，如果出现斑症状的时候，可以利用激光的方式或者光子嫩肤的方式可以去除。激光去除斑以后需要做好局部护理，避免长时间接触太阳光和紫外线的照射，否则容易引起色素沉着。