胖了之后的肉很紧实可能是因为暴饮暴食或者是经常运动，所以会导致肉变得比较紧实，有可能会瘦。可以通过运动的方式减肥，比如选择有氧运动，但是要避免有剧烈的运动，否则很有可能会导致症状更加严重。如果感觉运动的效果不是特别的理想，可以到医院通过做光纤溶脂的方法治疗，能够将皮下的脂肪液化并且被代谢，从而达到比较好的治疗效果。恢复期间也要注意调整饮食，在饮食上要多吃维生素比较多的食物，但是要控制热量的摄入。
胖了之后的肉很紧实可能是属于肌肉型的肥胖，一般是可以瘦下来的。要瘦下来患者可以通过注射肉毒素和适量的运动来进行减肥。肉毒素注射以后能够起到阻断神经的作用使局部的神经和肌肉的信息传递受到阻碍麻痹肌肉使肌肉快速的萎缩从而来达到瘦身的效果，但是在注射的时候一般需要按疗程来进行注射，才能够达到理想的效果，在日常生活中也可以适当的增加一些有氧运动和户外运动。平时要避免暴饮暴食，多吃一些富含维生素比较丰富的瓜果和蔬菜，避免食用高热量的食物。
胖了之后的肉很紧实通常是因为脂肪细胞增大所造成的，但是还可以瘦下来的。引起肥胖的原因通常是摄入过多的热量，没有及时消耗所导致局部的脂肪堆积而形成的。在最有效最快速的减肥方式是抽脂，抽脂时使用专用的负压仪器，进入到皮肤的真皮层，抽吸多余的脂肪，从而快速有效地达到瘦身的功效，抽脂后恢复的还特别快，一般不会反弹。日常饮食尽量以清淡和低脂的食物为主，适量的做一些体育运动，能够有效的预防局部脂肪堆积。
胖了之后肉很紧实还是可以瘦的，建议到正规的医美机构做治疗。正规的医美机构一般会采用独特游离态技法抽吸脂肪，这样可以最大限度的保留脂肪细胞的活性，从而提高脂肪细胞二次利用率，抽脂的同时还注意保留皮肤光滑平整度，不存在凹凸不平的问题，抽脂切口位置隐蔽，切口小，术后几乎不留疤痕，也没有色素沉淀的问题。术后在饮食上，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，可以减少体内脂肪的堆积。
胖了之后肉很紧实其实还是能瘦下来的，建议到正规的医美机构做治疗。手术的时候一般先放吸脂的肿胀液进行局部的肿胀，肿胀之后再通过吸脂针逐层的将脂肪进行抽吸，抽吸的时候要均匀平整，才能保证手术后不出现局部凹凸不平或者皮肤的异常改变，在整个脂肪的厚度恢复达到1cm左右就可以完成手术，缝合刀口，穿上弹力塑身衣就可以完成手术了。做完手术后，最好不要吃辛辣刺激性的食物，记得去复查。
胖了之后的肉很紧实通常与不良的饮食习惯以及运动等因素有一定的关系，能瘦的。如果平时过多的吃一些肥肉或者是油炸食品，很有可能会导致身体出现肥胖的情况，而且也会导致肌肉增多或者是变得紧实。如果感觉身体比较肥胖，通常可以采取注射溶脂针或者是抽脂等方法进行减肥，而且平时也要注意改善饮食，能够避免肥胖加重。平时要注意保持规律的生活作息习惯以及健康的饮食习惯，有利于身体的健康。