通常情况下，月经呈现黑色量少可以通过泡脚、艾灸、药物等来暖宫。具体分析如下：
1、可以用艾叶泡脚，艾叶性温，具有温暖胞宫的作用，艾叶经过热水的蒸腾，药性更加温热，泡脚不仅可以暖宫还可以温暖全身。
2、在小腹部进行艾灸。可以选用中极、关元、天枢等穴。
3、平时要注意腹部保暖，避免穿衣露腰，可使用暖宫贴。
4、可用大枣、生姜煎汤代水服用，也可口服艾附暖宫丸。
是不能自愈的。到医院妇产科就诊，做一个妇科检查和白带常规，根据检查结果明确病因，之后再做针对性的治疗。平时注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴部清洁干燥。同时加强运动，增强机体抵抗力。
引起外阴红肿瘙痒甚至溃烂，瘙痒严重的大多数是霉菌性阴道炎的可能，可以去医院检查一下白带。确诊是霉菌性阴道炎，可以用2%-4%苏打水清洗阴道和外阴，阴道塞栓剂进行治疗，尽量塞得深一点，外阴可以涂擦外用软膏，勤换内裤，用药期间不能同房，不能盆浴。
外阴瘙痒挂什么科室：到正规医院妇科进行阴道或宫颈分泌物的病原学检查，明确诊断后对症治疗。如果感染了性传染疾病，一定要及时治疗，原则是越快越好，及早治疗还是很容易治疗的。妇科治疗是可以的。
如果是外阴瘙痒，有可能是阴道炎引起的，也有可能是湿疹，这需要去医院进一步检查，造成外阴瘙痒原因很多。在饮食方面，要吃清淡一些，不要吃油炸，过于刺激的食物了，也不要吃重口味的食物了。少喝浓茶，咖啡饮料，不要抽烟喝酒，可以适当的吃一些蔬菜水果。
