宝宝的肉不紧实的原因如下：
如果孩子的肉不紧实，那就要看是不是缺少了什么维生素或者微量元素。缺锌、缺铁要及时去医院做微量元素检测，如果有缺锌的情况，可以给予孩子适当的营养。最重要的是要多吃富含锌、含铁的食物，比如瘦肉、蛋黄、海鲜、坚果、动物肝脏等。这种食物含有丰富的锌和铁，对儿童的成长和发育都有很大的帮助。
女性可以通过缩阴运动来让阴道紧实。
如果女性生完孩子后，可能会出现阴道松弛的情况，这时女性可以经常进行缩阴运动，可以平躺于床上，屏住呼吸缩减阴道与肛门；也可以在解小便时，将小便少量排出，然后屏住呼吸缩减阴道，坚持几秒钟后，然后再放松，如此反复几次即可。女性经常如此锻炼，有助于恢复阴道肌肉的功能，从而让阴道紧实。
体内的雌激素孕激素水平代谢是有直接关系的，如果没有感染一般不需要担心和采取其干预措施，避免长时间日光暴晒，可以配合局部选择涂抹改善微循环的药物，进行对症治疗。
怀孕时肚子感到紧实是正常现象。觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛，是孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，是正常现象。
男人可以通过运动、控制饮食、手术等来减肚子上的肉。
腹部的肉实际上是一种皮下脂肪的积累。建议可以进行身体锻炼，比如晚饭后出去走一个小时，在走路时尽可能地紧绷腹部，或者跳绳、游泳、瑜珈、做仰卧起坐，这样可以减少腹部的赘肉，并且每天进行一小时以上的有氧运动。平时要注意多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪高热量的食物。另外也可以选择做腹部抽脂手术来减。
孩子挑食不能排除有缺锌或者是缺乏微量元素的原因，也不能排除有缺乏维生素引起的，出现挑食饮食不当营养不良容易造成免疫力低下。通过微量元素的检查可以及时的补充维生素或者是补锌进行治疗。
