一个月左右即可见效。敲胆经能够使堆积在大腿外侧的脂肪代谢加速血液循环，加快经络畅通，可排出淤积在腿部的毒素和水肿的液体。还能使胆汁分泌增加，提高人体的吸收能力。
可以瘦小腿。每次5～10分钟，有空就做，每次不用太长，否则会长肌肉，做完按摩一下。踮着脚时间长了你会累，肌肉有点僵了就会抖。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
打了瘦腿针之后，并不能立即见效，因为药物吸收起效是需要一个过程的，肌肉发达的情况，用药剂量有一定的相关性。通常在1周后开始起效，1个月左右的时候效果就比较明显了。
打了瘦肩两个月以后可以打瘦腿，通常就不会有一定的影响了。一般在打完瘦肩针以后，一般在一周以后可以逐渐的看出效果，在一个半月左右的时间可以，然后再逐渐的恢复，通常在两个月以后的时间，可以再次进行注射瘦腿针，两者之间就不会产生一定的影响，也不会损伤到身体，如果间隔太近的话，不仅对于效果不好，还有可能会对身体引起损伤。在注射时，女性一定要避开生理期，并且要选择正规的医院进行。
打了瘦腿针两周左右可以爬山，要避免做剧烈运动。大腿部位的脂肪出现堆积，有可能是经常暴饮暴食引起的，还有可能是长期久坐久站的因素，因此需要通过注射瘦腿针的方法能够得到改善。对针的成分包括肉毒素，有利于溶解脂肪和阻断肌肉神经，使腿部达到苗条和细长的效果，手术在两周左右可以恢复，因此要避免过早的劳累过度。日常要做好创口部位的清洁和卫生，避免用手去抓挠，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
跑步会刺激小腿肌肉的增生，影响瘦腿针的效果，最好注射瘦腿针15天后在进行跑步。瘦腿针从专业上来讲就是a型肉毒毒素。其原理是可以放松肌肉，是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么，肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。那么瘦小腿所注射的肌肉就是腓肠肌的内侧头或者外侧头。跑步会刺激小腿肌肉增生，影响效果，最好注射15后在跑步。注射瘦腿针一定要去正规医美机构，注射后要避免吃辛辣刺激性食物，避免局部沾水，同时忌烟酒。